健康達人--健康DotCom

節錄自TVBS，作者俞璟瑤，2013-7-22

之前有業者推出熱瑜伽，強調能加強卡路里消耗量，最近在洛杉磯，有一種新型的加熱型運動，個人的透明太空艙，加熱到攝氏37度，在裡面做有氧運動，據說能讓卡路里燃燒達到最高效能，並且配合有氧SPA，讓不少女性都慕名而來。

健身教練：「3加油，4、5。」

在私人教練的帶領下，一下踢腿一會兒舉手臂，忙著做有氧運動，只是這一連串的有氧運動，卻是在一個像是膠囊的透明太空艙裡面進行，仔細一看艙內的溫度竟然有攝氏37度，只要幾個動作就揮汗如雨，這是洛杉磯最新流行的運動方式，利用蒸氣加熱的方式，增加有氧運動當中卡路里燃燒效率。

加熱有氧業者夏美：「加熱到98到100度(攝氏36到37度)，98度(攝氏36度)是一般身體的自然體溫，當身體以外的溫度跟身體的溫度一樣，可以把卡路里燃燒效率提升到最高。」

這種加熱運動有點類似熱瑜伽，據說不但增強運動效果，還能訓練心肺功能增加血液循環，加熱太空艙針對個人服務，讓豪華度再升級，運動完之後還能享受活氧SPA。

加熱有氧運動顧客莉芙：「做完加熱有氧運動，你可以淋個浴，然後接受臭氧療程這裡有氧氣，坐在裡面15分鐘，聽著很棒的音樂試著放鬆，這個活氧療程能讓肌膚變柔軟。」

不過看在醫師眼裡，這種運動方式卻不見得安全，醫師表示這樣的加熱性運動，會讓心跳變得很快對身體負擔大，因此還是適可而止比較好。