健康達人--健康DotCom

節錄自康健雜誌，作者林慧淳，2013-8

採訪前看了小嫻（本名黃瑜嫻）的書《瘦出好曲線》，深刻感受到「久病成良醫」的道理，為了在螢光幕前給人完美窈窕的身段而付出健康代價的，她不是第一個，相信也絕對不是最後一個。

163公分、48公斤，計算BMI才18，是人人稱羨的標準身材，但在紙片人當道、瘦即是美的演藝圈中，這還不夠，每當她體重上升到達50公斤時，身邊的人就緊盯著要她控制體重，當時她只想速成變瘦，於是開始吃減肥藥，沒想到，一次又一次加重劑量，讓她隨時處於亢奮狀態，失眠、心悸、口乾舌燥、爆汗……，身體不適嚇得她趕緊停藥，沒想到噩夢不斷，她的體重直線上升，不但回補了原先瘦下來的重量，更一路飆到63公斤，代謝能力全面崩盤，不但丟了主持棒，更賠上健康。

健康是最好的曲線

媒體和網友對於藝人的批評總是尖酸絕情的，小嫻發胖的那段時間，癡肥、爆肥、發腫等刻薄的形容詞一次次刺傷她的心，甚至還有人揣測是否懷孕等，她滿心傷痕累累地回老家看爸媽，從他們的心疼和關愛中，小嫻領悟到，真正愛她的人，不會因為她的體態變了就瞧不起她，她為過去使用錯誤減肥方法殘害身體而懺悔，同時改變心念，認為「沒有健康，我什麼都沒有了。」

正因如此，她從各式病態的減肥方法中抽身，放下「減肥」這件事，而只追求「健康」，她找資料、問醫生，瞭解食物的營養和各種運動的特色，並且過著簡單且作息規律的生活，慢慢地，花了近兩年的時間，把過去多胖的15公斤減下來了。