節錄自旺報，作者黎潔(廣西鐘山縣衛生學校講師)，2013-8-4
年長者應避免空腹運動，以免出現心悸症狀。
心慌，在醫學上稱為心悸，患者自覺心跳或伴有心前區不適感。心慌並不是一種單獨的疾病，而是許多疾病的症狀表現，像心臟疾病、植物神經（自律神經）功能紊亂、貧血等多種疾病都可能出現這一症狀。因此，一旦出現心慌的症狀，須及時就診，查明「真凶」，以便採取正確的治療措施。
出現心悸症狀，首先要考慮的是冠心病、心肌病、心律失常等心臟疾患。
首先考慮心臟疾病
心臟本身承擔著泵血的功能，如果原本心臟功能就較差，再碰上劇烈運動、情緒激動、精神緊張、過度飲食、酗酒、抽菸以及身體疲勞等情況，必然會加重心臟負擔，出現心悸，有時還會伴有心前區憋悶或壓榨性疼痛；若出現心跳間歇、心跳加速或心跳過慢等情況，則屬於心律失常。
除了心臟病，以下幾種情況也會出現心悸症狀，須引起注意：
1、自律神經功能紊亂：自律神經功能的失調也會導致心悸等症狀出現，但通常只是患者自己感覺不適，經檢查心臟並無器質性病變。這種情況在醫學上稱為「心臟神經官能症」。結合患者的其他症狀表現，可歸為焦慮或抑鬱，應用抗焦慮藥物或調節神經的藥物來治療。
血壓過低容易得病
2、貧血：中度以上的明顯貧血亦可致心慌。貧血時機體有效循環血量減少，攜帶氧氣的血細胞亦減少，身體為了滿足正常生命需要，會代償性地使心跳加快，從而引起心悸。
3、低血壓：血壓過低可使心臟本身的供血受到影響，導致心悸。
4、低血糖：低血糖早期症狀以自律神經尤其是交感神經興奮為主，表現為心悸以及無力、出汗、飢餓感、面色蒼白等一系列症狀。
趙大媽最近迷上了老年健身操，每天清晨她都在公園裡「聞樂起舞」，可是連著跳了幾天，卻心悸、氣短、頭暈。
老年人早起晨練對身體有好處，但像趙大媽這樣出現不適症狀，很有可能是因為空腹鍛鍊造成的。空腹運動時，需要從脂肪中分解出能量，這時血液中游離脂肪酸的濃度會增高，引起心律失常等問題。此外，清晨隨著身體的甦醒，體內的交感神經開始工作，分泌大量的兒茶酚胺，心率和血壓也隨之加快升高，是心腦血管疾病的發病高峰，過於激烈的運動也會造成身體不適。
超音波檢查心功能
因為心悸症狀首先考慮的是心臟疾患，所以心電圖是出現心悸時必須要做的檢查。有必要的話，可以做24小時動態心電圖檢查，以助病情的全面掌握。如果是經常性的胸悶、心悸，則還需要做心臟超音波，幫助檢查心功能狀況。
由於貧血、低血壓、低血糖等情況亦可產生心悸，故除了心電圖，還應根據患者病情，加以檢測血常規，測量血壓、血糖等，幫助診斷。
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