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節錄自台視新聞，作者宋宜芳，2013-10-1
多運動不但可以增強抵抗力，也可以幫助學習。
這是國外一項對學齡兒童的研究，發現每天上一個小時的體育課，成績會比較好，原理在於，運動會讓人體耗氧量增加，促進血液循環，讓大腦海馬迴的記憶區，最好一個禮拜運動四天，每次30分鐘，總共120分鐘，會比較能達到強腦健身的效果!
游泳是典型的有氧運動，可以訓練全身肌肉跟肺活量，這是松山國小的體育課，上體育課是學生最開心的時候， 根據教育部統計，有5成以上的國高中生都喜歡上體育課，7成5的國小生都喜歡上體育課，上體育課除了能建立孩子的運動習慣，國外有研究指出，每天上一小時的體育課，學業成績會比較好，甘廡影？ 不管小朋友的感受如何，但有氧運動真的有助於大腦的思考，主要是因為能夠促進血液循環，讓大腦更健康 最好每個禮拜運動四次，每次運動三十分鐘，進行有氧運動，除了強健體魄，也讓大腦可以更活躍，更聰明
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