如果你有一雙完美的雙腿，那么它就可以為你增加魅力指數，因此很多MM都想擁有一雙迷人雙腿，但是天生就像莫文蔚般美腿的人又有多少呢？因此，下面網小編就為你介紹八種美腿方案，一起看看吧。

用高跟鞋塑造腿形

美腿方法一：用高跟鞋塑造腿形

秘訣：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。

升級武器：鍛煉+按摩

為了展現更性感的美腿，經常做下蹲練習，以鍛煉大腿內側肌肉。另外，在沐浴后3分鐘內，抹上腿部專用乳液，并加以按摩，這也是保持一雙美腿的關鍵。

美腿方法二：一周按摩兩次

一周做兩次spa，并由兩名按摩師同時進行腿部按摩。

升級武器：鎮靜體露

隨身攜帶著具有鎮靜效果的體露，利用工作間隙涂抹以解除小腿疲勞。

美腿方法三：工作時不忘運動

即使忙于工作，也盡量擠出時間來做運動。能步行時盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。

升級武器：踮腳運動

為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然后挺直身體做踮腳運動。

美腿方法四：健身俱樂部

健身非常重要，每周去五次健身俱樂部。

升級武器：重力練習+普拉提運動

最近，為了維持體形，重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。

美腿方法五：伸展運動

睡前做一些伸展運動來舒緩腿部肌肉，還有一周做兩次普拉提運動來維持腿部曲線。

升級武器：足浴+半身浴

腿部很容易腫脹，所以喜歡足浴和半身浴。洗的時候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞。

美腿方法六：保持正確的姿勢

盡可能不要盤腿坐，要經常讓大腿肌肉處于緊繃狀態。

升級武器：體露+瘦身啫喱+飲食調理

洗澡后涂抹體露和瘦身啫喱，既能補充水份，又能提升皮膚彈力。飲食方面，為了防止腿部腫脹，盡量避開辣和咸的食物。

美腿方法七：瘦身產品

平時喜歡穿迷你短裙和短褲的女孩，非常注重腿部的護理。為了預防雙腿浮腫，把腿擱在墊子上睡覺，還有每天使用瘦身產品進行按摩。在這里小編給你推薦冰火抽油瘦，而且女性網將在05月05日 - 06月05日之間推出該產品的試用裝，在活動期間，你可以免費獲得該產品，詳情>>>>點擊這里進行了解。

升級武器：騎馬。通過騎馬練久了結實的大腿肌肉。

美腿方法八：運動

對腿部最為自信的她，比起干癟的身材更喜歡豐滿的身材，以運動代替食療。

升級武器：按摩+半身浴+精油

此外，盡量抽出時間，做腿部按摩和洗半身浴，洗的時候，可以滴入芳香精油，以舒緩腿部肌肉。

編后語：選擇這幾種方法中的一種或多種，只要適合自己，而且又能長期堅持，那么瘦腿美腿將不再是難事，而且在不久的將來，你將擁有一雙完美的雙腿哦！

節錄自小兔兒女性門戶網，2010/9/11