一聲槍響，九把刀領著學生在艷陽下賣力跑操場，只為了號召高中生一起「跑步追快樂」。在校園引起學生瘋狂追逐，他笑說，學生時期不愛運動，高中體育課常常在樹下乘涼和女生聊天，「很廢！」，直到入伍才開始鍛鍊自己每天跑3000公尺，拍片時也習慣在上工前跑一小時，維持工作的好心情。

為了號召學生一起運動甩憂鬱，九把刀今天特別深入校園推廣「樂動少年養成計畫」，備受學生喜愛的他，一進會場就引起整個禮堂的學生尖叫，有些女學生也脹紅著臉大喊「九把刀，我愛你！」，顯示「刀大」在校園裡的高人氣。

持續維持慢跑習慣的九把刀笑說，高中時每回體育課前都必須跑400公尺，當時因厭惡跑步，因此常常坐在樹下和女同學聊天、乘涼，回想那段日子他也表示「真的很廢！」，直到入伍後，為了怕同袍說嘴，原來九把刀跑步很慢，愛面子的他才開始認真地每天跑完3000公尺，並一直維持慢跑習慣直到現在。

「拍片前我都會先慢跑一小時！」九把刀說，跑步能讓自己心情變好，因此他特別喜歡在工作前到家裡附近的公園慢跑，以前邊跑會邊構思書或電影的情節，但後來卻發現，跑步時最好的是放空，才讓腦袋完全休息。而前陣子在馬拉西亞撞傷腳趾的他，也不中斷運動習慣，改以游泳取代慢跑。

原先僅在國小校園中推廣的樂動少年養成計畫，今年九月起將在全國20所高中職起跑，參與此計劃的景美女中校長林麗華表示，目前已規劃讓各年級學生每週選一天集體慢跑，並在每天第二節下課實施課間操，期望培養學生好的運動習慣與體態。

學生們適合哪類運動呢？東吳大學心理系副教授張本聖受訪時表示，中度運動最適合學齡孩子，例如登山、慢跑、游泳等，且每次運動滿30分鐘就可達到健康效果。他表示，運動能產生腦內啡，讓心情變好，而九把刀之所以能想出許多電影笑點，應該也是因為保持運動好習慣吧，坐在一旁的九把刀一邊聽一邊笑著不停點頭。

節錄自台灣醒報，作者陳昭妤，2011-9-15