老闆經常無故發飆嗎？讓他多運動或許可以改善辦公室氣氛。美國一項研究發現，每周1到2次的運動能降低工作壓力，有運動的主管也比較不會對下屬發脾氣，運動可以減少上司部屬之間的緊張關係。

美國北伊利諾大學研究人員邀請98位來自2所不學MBA學生與主管參與實驗，其中擔任主管的人填寫運動次數與職場壓力問卷，結果發現當上司面對工作壓力時，下屬通常成為無辜的出氣筒，然而有運動習慣的主管，其下屬則較少會遇到主管發飆的時候。

研究人員伯頓表示，「令人意外的是，保持運動可以減少上司部屬之間的緊張關係，可見員工與主管之間的健康關係，也需要運動作為潤滑。」

研究人員發現，每周一到二天適度的運動最能收斂上司的暴戾之氣，運動項目則沒有太大差別，芝加哥職場生涯顧問尼爾森表示，「在高壓工作的環境下，很多主管沒有時間教導員工，自己也自顧不暇。主管真的需要好好釋放壓力一下。」

研究人員認為主管部屬之間緊張的工作關係除了降低工作效率之外，也會讓組織流於散沙，運動則是可以化解主管無故發飆的方法之一。

本次研究結果刊登在《Springer's Journal of Business and Psychology》期刊。

節錄自台灣醒報，作者莊瑞萌，2012-1-30