節錄自工商時報，2012-04-25

為了減重而花大錢的人有更好的選擇，華文最大減重日記網站bdodo.com總編輯趙嘉玲指出，相較於坊間每減1公斤動輒萬元的成本，選擇在bdodo開啟減重日記減重者，可以說是真正達到享瘦不花錢的境界。

針對如何以健康減重的方式來達到減重目的，趙嘉玲表示，美國一項研究針對1,700名體重過重的民眾進行實驗，規定這些受試者寫卡路里日記，把每天所吃的食物、所做的運動和時間記錄下來。這些人原本平均體重為90kg，寫了日記後，發現每天大約會減少攝取500卡，140天後，每個人平均減了5.5kg。

為什麼卡路里日記會這麼有用？趙嘉玲以國人的狀況進一步說明：「因為記錄日記可幫助瞭解自己多吃了什麼東西，進而避免重蹈覆轍。而越多食物被記錄下來，就可減掉越多體重。自2008年開站以來，bdodo.com已聚集20餘萬網友進行減重計畫，在撰寫超過100篇bdodo日記的網友中，78.7％都在2個月內成功減重3kg以上，減去10至55kg的達人級網友也高達17％，瘦身成功率較一般人高600％！