節錄自中廣新聞網，作者吳霈蓁，2012-5-24

上班族、電腦族、學生等長時間近距離工作、用眼過度，容易造成眼睛酸澀疲勞，許多人會用按摩眼睛來舒壓，眼科醫師提醒，按摩時要避免直接按壓眼球，可以在眼眶骨周圍適當按壓刺激，避免睛球受到傷害。

過度運動可能會造成肌肉酸痛疲勞，這時「直接」熱敷或按摩肌肉可以緩解，而長時間近距離工作，眼球肌肉緊張，眼睛容易酸澀疲勞，這時除瞭望遠凝視或閉目養神放鬆之外，如果要按摩眼睛，要小心直接按壓眼球造成傷害。

書田診所眼科主任吳仁斌指出，眼球是精密細緻而柔軟的構造，所以需要強硬的眼眶骨在外圍保護，如果按摩眼睛時直接按壓眼球，可能造成傷害，除非特殊情及醫師指示下。簡單的眼睛舒壓不需特地購買工具，可藉由雙手手指關節，沿著眼眶周圍輕輕按壓，順時針或逆時針都可，每個位置輕壓5~6下，每次繞一圈為一個循環。吳仁斌說：「在眼眶周圍輕輕按壓除了能促進血液循環之外，眼眶周圍分佈許多經絡穴道，透過手指頭關節簡單按壓，除了可以達到舒緩的效果，也能間接調整五臟六腑，改善眼睛及身體。」

吳仁斌提醒，眼眶周圍的穴位可涵蓋全身及眼睛區域，但一般民眾不需強記各個穴位名稱，在感覺眼睛酸澀疲勞時，適度的作眼睛按摩，就是一種簡易有效又安全的自我保健。但如果症狀持續沒有改善，應儘速到眼科檢查治療。