節錄自喀報，作者吳悅萍，2013-3-16

 

drink less sugar   

世界衛生組織建議，國人每日的糖攝取量不得超過總熱量的10%，經過換算大約等於45克的方糖。市售含糖飲料卻經常超過此標準。含糖飲料中除了糖分之外，沒有其他均衡的營養成分，因此，過量的攝取含糖飲料，不只造成營養不良，更會帶來肥胖。

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