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節錄自環球網，2013-8-31

能夠被時尚界與網球界一並奉為女神的，除了俄羅斯漂亮寶貝瑪利亞‧莎拉波娃(Maria Sharapova)別無二人。由於肩傷，這位運動俏佳人遺憾無緣美網公開賽，但是莎拉波娃以自己名字命名的糖果“甜蜜波娃”(Sugarpova)無疑是在時尚領域的漂亮成績單。都知莎拉波娃如小女孩般癡迷甜食，緣何掉在糖堆裏的她卻永遠保持著花樣少女的迷人身段？在外媒8月28日的採訪中，莎拉波娃獨家揭秘自己保持身材的三個秘訣，號召愛美的女孩善待身心，靈動減負。

1.“美麗沒有秘笈，想要完美身材唯靠堅持運動”。運動的益處不必多言，口中進去的卡路裏只有通過熱量大量消耗，才能塑造出像莎拉波娃一樣健美的線條。加入附近的健身課程，一場酣暢淋漓的律動舞之後，會讓眼前整個世界煥然一新。

2.“戶外健身時讓音樂帶給靈魂躍動，從周圍獲取內心新生”。運動並不一定枯燥無聊，將心愛的歌手放進口袋，或是健身時從雜志中汲取精神營養，伴隨你一同揮汗如雨，感受生命的脈搏，迸發的思想火花會讓運動的穹空無比絢爛。

3.“在外努力拼搏，回家就要犒賞自己，這樣有益身心健康”。張弛有度的訓練能夠激發事半功倍的超常效果，獎勵機制必不可少。適當給自己施壓，然後適當減負，給自己點甜頭，這樣才能愉快衝刺，達到目標。莎拉波娃喜歡在糖果中犒勞自己，懼怕卡路裏的女孩也可以選擇更加健康的獎勵方式。

學習了網球女神的美麗經，達人們是否按耐不住，運動的細胞都被全線激發了？可別忘記莎拉波娃傳授的初衷，身心平衡最重要。