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節錄自AM730，2013-9-3

健康 , 均衡飲食及適量運動不可缺 研究：健康肥胖存在      

很多女士將「肥胖」與「不健康」劃成等號，並認為肥胖一定會有很多病痛；不過，外國有研究指出，「健康肥胖」其實存在，更指有四分一被標籤為肥胖的人士，其實亦有健康體魄，如正常血壓及血糖等，這是與基因有關，但超重的人士始終有較高風險患上長期疾病，故建議應嘗試減肥，或保持健康飲食及適量運動。

義大利一項長達15年的利研究發現，「健康肥胖」者患心臟病或癌症的機會，不比正常體重的人高。目前醫學界普遍以體重指標(BMI)，以決定病人的身高體重是否符合標準，但研究人員認為，單靠BMI，沒有區分肌肉與脂肪比例，有可能令運動員亦可被列為肥胖，因此德國人類營養研究所和蒂賓根大學(University of Tubingen)的研究人員認為，用BMI評估不充分，因為仍需衡量腰圍、血壓及脂肪囤積位置等。

鑑於一直以來，保持正常體重是預防疾病的重要因素，故研究人員亦指，雖然「健康肥胖」是存在，但有健康飲食與適當運動，也是有助預防癡肥。他們在醫學期刊《刺針─糖尿病及內分泌學》(Lancet Diabetes & Endocrinology)中亦警告，並不是所有人都能夠保持「健康肥胖」。

另外，英國關注體重團體的醫生Ian Campbell認為，有關研究令人有「完美感」，以為肥胖亦可健康，但在科學上仍未有準確證明，而肥胖始終有風險。