外電報導，美國心臟學會昨宣布將為日本電玩業者任天堂的運動電玩Wii背書，以鼓勵大家動起來，遠離肥胖。國內醫師表示，現代人不愛運動，電玩減肥是沒辦法中的辦法，總比坐在椅子上好，但要達減肥效果，仍應到戶外運動為佳，且要少吃，運動電玩則可做為平常維持體重之用。美聯社報導，美國心臟學會指調查發現，四成沒運動的受訪者認為傳統運動無趣，因此從遊戲著手，鼓勵大家動起來，減少肥胖與心血管疾病發生，決定為任天堂背書。今後任天堂的Wii、Wii Fit Plus、Wii Sports Resort遊戲包裝，都會加上美國心臟學會心型推薦標章，而任天堂則捐一百五十萬美元（約台幣四千七百七十二萬元）給美國心臟學會。對美國心臟學會提出玩Wii減重、護心的建議，中華民國心臟學會監事、台大醫院心臟內科主任曾春典說，常運動可使血管不易囤積血脂肪，減少心血管疾病發生機會，但現代人營養過剩又少動，鼓勵玩Wii來運動是沒辦法中的辦法，若美國心臟學會證實玩Wii運動成效佳，國內學會也可考慮為運動電玩認證。開業減肥醫師蕭敦仁昨說，用Wii減重效果比不上真實運動，因Wii遊戲如網球等，都是雙腳立定的運動，三十分鐘約消耗一百卡，而有些跳舞機運動，如跳街舞三十分鐘可消耗約兩百五十卡，成效更佳。因此除玩Wii外，也可玩其他運動電玩，但最好到戶外運動。蕭敦仁說，利用運動電玩可當維持體重的工具，畢竟電玩有趣可較持久，建議選擇可讓心跳達每分鐘一百一十下以上的遊戲，一周至少五天、每次至少三十分鐘，此外要少吃高油食物。任天堂台灣子公司溥天股份有限公司，昨對美國心臟學會推薦玩Wii表示樂觀其成，但不透露在台銷量。微軟與索尼也有運動電玩，微軟XBOX的「誕生計劃」（Project Natal）預計下月上市；索尼PS3現有投籃等電玩遊戲，預計最快九月上市的遊戲PlayStation Move則有射箭等運動遊戲。民眾賴芳宜說，只有假日時才會玩Wii，若真能減肥，會考慮多玩。另一名民眾陳章得說，每周會玩一到兩次拳擊遊戲，幾個月下來覺得手臂變瘦了。
電玩減肥 注意事項
玩運動電玩前應暖身，且從動作小、速度慢的遊戲開始玩
每30分鐘休息一次，並做甩手、拉筋，避免肌肉拉傷
心跳每分鐘達110下，每天逾30分鐘，持續5天以上
跳舞機等雙腳可離地的遊戲可消耗較多熱量，運動30分鐘約消耗250卡
資料來源：蕭敦仁醫師、曾春典主任、《蘋果》資料室 (隱藏)
http://youmaker.epochtimes.com/video/sv?id=aaf371bece944cb481717a8520e08270001
節錄自蘋果動新聞，2010/5/19
留言列表
