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本調查節錄自2008年12月M&F READER POLL專欄同名文章。
問卷所顯示的結果並不是說你應該要花多少時間在健身房裡面。這必須仰賴你的計畫跟你的目標。
你可以在健身房耗上一小時以上，也可以三十分鐘就匆匆離去。
在健身房的時間也跟你的休息組距或訓練量有關，休息組距或訓練量時間較長的話，在健身房的時間也會比較久。
就同一個訓練計劃而言，同一個人可能在今天只要40分鐘，而在另一天卻要80分鐘，這跟個人的體能、疲勞度、心情也有關係。
以下為統計結果：
一小時以上：43%
45-59分：38%
30-44分：15%
0-29分：4%
(以上數據並不包括熱身的時間)
節錄自OWBFITNESS 肌因壯體討論區 ，2008/11/12
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