一篇新研究顯示，沒有足夠體能運動和有氧運動的年輕人，後來發生高血壓的風險增高。

研究者分析了值得研究的20年資料後，結論表示，相當比率的高血壓案例與缺乏體能活動以及有氧體適能不足有關。

根據西北大學Feinberg醫學院的科學家指出，測量有氧體適能和體能活動之間有些差異。

體能活動是一種行為，有氧體適能是一種合併體能活動、先天潛能、各器官之功能性健康效果的生理測量。

研究者檢視了參與「Coronary Artery Risk Development in Young Adults Study(CARDIA)」這項研究計畫的4,618名男性和女性的資料。

研究者、西北大學預防醫學助理教授Mercedes Carnethon博士表示，藉由顯示出年輕人(心血管疾病風險負擔一般偏低的年齡)的體適能是中年發生高血壓的重要預測因子，該研究確認了以前指出體適能和高血壓之關聯的研究。

Carnethon博士在新聞稿中表示，已知高血壓需要一段長時間來發生，因為包括遺傳、飲食與健康行為。

她表示，我們的研究測量這些健康風險因素超過20年，成為探討體適能和發生高血壓是否有關的研究中、追蹤期間最久的。

研究者對1985年時年紀18-30歲的研究對象測量血壓，且根據進行固定式腳踏車運動的期間估計體適能；在2、5、7、10、15和20年之後，再度對這些研究對象進行檢測。

根據訪視者進行的自我報告問卷評估活動情況。

研究者表示，相較於體能活動程度低，體適能低和發生高血壓有較強烈的關聯，不過這兩者有獨立的影響。

研究者也發現：

* 將某特定期間內新發生的案例數，依據最初風險人口數計算，發現每1,000人年的高血壓發生率為13.8%。

* 校正抽菸、年紀、性別、膽固醇、種族、飲食與其他因素之後，體適能低與發生高血壓的風險增加有關。

* 如果研究對象可以變成較高體適能的類別，估計將可以預防達34%的高血壓。這數據是所謂的預防分量(preventive fraction)，這告訴科學家們，至少就假設而言，如果研究對象的風險因素被移除，則某種比率的疾病將可以被除去。

研究者表示，需要進行各種活動與體適能程度的臨床試驗，之後，醫師可以使用研究資訊提出有關所需之體能活動的建議，以改善體適能和降低發生高血壓的風險。

本篇研究登載於高血壓(Hypertension)期刊。

節錄自24drs，2010/6/1