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說起冬季減肥，最靠得住的還是咱老祖宗留下來的中醫學。看看是如何利用自然食材助我們達到冬季健康減肥的目的。中醫養生理論這樣說，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，少辛增酸，所以看看到底該吃哪些酸食。
1、檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，有很好的美白效果。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，其減肥的效果不輸美白效果。每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水是最減肥的了。檸檬切片，一片即可，加兩勺蜂蜜，用溫水沖泡，堅持一星期，效果就很明顯了，不僅排便正常，皮膚也會變得白嫩，體重也會輕個兩三斤。
2、橘子
冬季正是橘子收成時，正好拿橘子來減肥。橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的製造細胞，對付減肥有一招。並且，橘子含有豐富的水溶性纖維質，在吃進肚裡時會吸水膨脹、增加體積，有很強的飽足感。多吃橘子，能有很好的減肥成效。
節錄自網易，2010/12/17
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