市民趙女士：我體重90公斤，聽朋友説跳繩能減肥，便每天傍晚去跳繩1000次，堅持半個月來體重沒下降多少，膝蓋明顯疼痛。是不是運動量太大傷了膝蓋？
吉林體育學院運動人體科學系劉志二副教授：運動是肥胖者減肥的手段，但是，胖人做運動得注意保護膝關節，免得筋骨受損。大家在運動、走動時都會對膝關節造成磨損，但經過休息可自行復原。但肥胖人士體重較重，運動時對膝關節造成的壓力比常人高，比常人更容易磨蝕關節，出現踝關節腫痛、膝關節炎症等。
因此肥胖者應減少進行令膝關節受壓的運動，比如下蹲動作、跳繩、跑步，此類運動會産生比站立多好幾倍的壓力，造成膝關節嚴重受壓。可改為游泳、踏單車等，同時注意加強訓練大腿力量，以分擔減輕膝關節壓力。
節錄自長春晚報，作者楊丹，2011-8-15
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