新的一年展開時，不少人對自己許承諾、定新目標，最常見的是要減肥瘦身、做運動。英國一項最新的調查顯示，在2012年的第11天，即是今日，已有9成人把「新年減肥計畫」拋諸腦後。
這項研究由英國減重中心XLS-Medical進行，發現在2012年的第2個星期，已經有92%人放棄新年立下的瘦身計畫。有40%的民眾表示，在本月6日便開始偷吃零食，另外2/3的人在8日就開始大吃大喝。
中心指出，大多數人無法堅持瘦身計畫超過5天，真正堅持下去成功瘦身的人只有5%，而飢餓往往是放棄計劃的主因，另外還有是無聊與酒精。
專家建議，減肥人士進行節食計劃一星期後，可以放鬆一天，以消除減肥壓力，但不可把這一天視為狂歡的藉口，因為反會吃進更多熱量，破壞之前努力。
節錄自蘋果即時，2012-1-11
全站熱搜
留言列表
