節錄自華視新聞，作者楊依嘉、黃瑞麟，2012-4-25
女生想瘦，都會運動消耗卡路里，但是又怕方法錯誤，讓身上的肉減不掉，反而變成健壯的肌肉，要怎麼運動瘦身，又可以保持纖瘦體態，我們聽聽專家怎麼說。
想減掉身上的蝴蝶袖，就要運動，可是愛美女生就怕做錯運動，蝴蝶袖變成大肌肉，跑個步變成蘿蔔腿，身材健美得像男人一樣，到底要怎麼樣才可以瘦得健康，又可以瘦得漂亮，我們聽聽專家怎麼說。
營養師蘇秀悅表示，其實現在女生動很少，會練成肌肉沒這麼簡單，就怕變成肌肉，變成大家幾乎都不想動，營養師也觀察到這種現象了。其實專家就建議，可以選擇像是瑜珈、游泳等伸展或舒緩的運動，不會讓身體的肉變成結實硬梆梆，也可以促進熱量消耗，達到瘦身的目的。
全站熱搜
留言列表
