節錄自AM730，2012-8-15

每個減肥故事都能激發勵志效應，這位美國肥媽的瘦身歷程亦輸出正能量：不靠手術或針藥，每日五餐不捱餓，一年內竟能燒脂138磅！箇中竅妙絕不神奇，努力運動必修成正果。

華盛頓重磅導遊Sally(45歲)，一年前展開一趟奇妙旅程，上周抵達終點時，體重由335磅降至197磅。她參加了美國廣播公司節目《終極改造：減肥篇》，在星級健身教練Chris Powell指導下，靠毅力和汗水揮走纍纍贅肉。營養師制訂的「一日五餐」並無取巧，她每餐攝取300卡熱量，合共1,500卡，與普通女性每天應攝取量差不多，故毋須捱餓。能締造平均每週減2.6磅的佳績，主要是操練之功。除了積極做gym，教練還要求她多做戶外運動，游水、慢跑、踏單車及滑浪等，樣樣都試學試玩，務求讓日常生活填滿各式趣味活動，這才能使動感生活「可持續發展」。Sally並非天生肥胖，十多年前一次跌傷，令動彈不得的她開始黐住梳化及大嚼垃圾食物。她分享其成功瘦身歷程：「家人支持十分重要，丈夫和兒子不斷叫我加油，自己豈能讓親人失望？戒掉汽水零食更是必須克服的一關。我曾經每週灌下40罐汽水，每星期共吞下360茶匙糖，愈算愈心寒！」。