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對女人來說，身材比愛情更重要？德國一項最新研究顯示，擁有苗條的身材，比擁有男友或丈夫，更能讓女人快樂。
德國柏林「普朗克人類發展研究院」（Max Planck Institute for Human Development）長達24年的研究發現，體重對女性心情造成的影響更勝於愛情。能擁有窈窕的身材，比談戀愛帶給她們更大的滿足；而肥胖帶來的痛苦，似乎更甚於單身。
此研究以近15萬名德國成年人為樣本，從1984年追蹤至2008年。報告發表於《美國國家科學院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences）。
《如何當個快樂的人》（How to be a Happy Human）一書作者心理學家史波（Pam Spurr）說：「我曾和許多體重過重的女性共事，她們對體重一直耿耿於懷。」
史波表示，她們對自己的體重和身材念茲在茲，因為社會時時在評估女人的身材和魅力，胖子會被視為愚蠢、懶惰，或凡事不在乎。
另一項研究發現，想減肥的人不需要1周7天、每天24小時嚴格忌口節食。英國最新研究顯示，1周2日嚴格控制攝取熱量的飲食法，同樣能成功減重，還可降低罹患乳癌風險達40%。
這項對100名體重過重女性從事的研究發現，在這2天裡，單日熱量攝取量不超過650卡路里，其他5天都可自由地吃喝。如此持續6個月後，平均可減重5.7公斤，而且還可降低體內導致乳癌細胞增生的瘦體素（leptin）濃度達40%，成效相當不錯。
節錄自中時電子報，2010/11/07
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