節錄自世界日報，2013-03-01

促進國民健康辦事處社會市場宣傳委員會主席烏東信醫師昨天（28日）表示，由於不正確的生活和飲食習慣，泰國民眾的生活發生了巨大改變，每年肥胖症患者高達400萬人，在亞太地區中高居第5位。

烏東信醫師表示，泰國民眾的生活從過去以米飯、醬料、白水煮蔬菜，改為現在的以食用海鮮、漢堡為主，交通以步行、騎自行車變成駕駛汽車，而且參加體育運動的機會也明顯減少。這些改變導致大量泰國人患上肥胖症。實際上肥胖症是完全可以預防和避免的，但如果不改變現在的飲食習慣，肥胖症將成為影響國民健康的一大隱患。泰國每年肥胖症患者高達400萬人，高居亞太地區第5位，且每年有2萬人因肥胖症引發其他疾病而死亡，諸如高血壓和糖尿病等。

他表示，國民必須對健康給予高度重視，在飲食方面要特別注意，選擇對健康有益的食品，經常保持鍛煉身體、保持愉快的心情。

該委員會委員班雅醫師表示，為改變國民的生活和飲食習慣，該委員會推出縮減油肚、減肥等宣導活動，讓廣大民眾養成正確的飲食習慣，減少食用油膩、油炸食品，改為食用蒸煮食品。實際上民眾要縮減油肚很容易做到，即使空餘時間不多也可以做到，那就是在上班時利用空暇時間做抬腿平衡動作，或者快走30分鐘，每週堅持5天即可。