健康達人--健康DotCom

綜合台灣媒體報導，蔡依林(Jolin)與混血男友錦榮(Vivian)的“VJ戀”穩定發展。天后Jolin工作滿檔，錦榮就甚懂得把握時間與她在一起，日前他到運動中心健身，向來酷愛健身的他卻心不在焉待不到一小時，就立刻飛奔到蔡依林的豪宅相會。

男友登門熟門熟路

報導稱，錦榮當天下午5時現身某運動中心，穿著黑色運動外套打扮休閒，一手提著袋子，他戴著眼鏡還將帽子反戴，試圖遮掩身份，但高壯帥氣的外形，還是不小心露了餡。一進入健身房，他脫掉外套只穿貼身黑背心，精壯的肌肉曲線一覽無遺，隨後他眼神直瞪著沙包，還對著沙包一陣拳打腳踢。錦榮休息時一臉若有所思地吸起手指頭來，還摳起指甲發呆，顯得頗為孤單無聊。接著還脫了襪子赤腳揮拳，待不到一個小時，他便離開運動中心。歸心似箭的他，快步走回Jolin位於瑞安街的新家。

雖然小兩口處於甜蜜熱戀期，但錦榮似乎還沒能取得女友家的鑰匙，進大門時跟警衛打了聲招呼，按電鈴進入大廳搭電梯上樓。

天后為愛絕跡夜店

因為在外面約會容易被媒體拍到，蔡依林就選擇常以“宅女”姿態與錦榮在家約會。戀愛前原本還會與“蔡幫”友人去夜店小酌的她，也因名花有主後幾乎在夜店絕跡，錦榮也甚少出現在夜店。她身邊友人透露：“他長得蠻帥，但談戀愛卻很穩定，真的讓我們有點意外。”

蔡依林自從與錦榮戀愛後，加上新家廚房的廚具齊全，就算錦榮沒來，她只要有空就愛在廚房忙進忙出烤蛋糕，嘗試製作各種口味的點心。她的手藝也獲得男友稱讚，直誇最愛吃她烤的巧克力蛋糕，只是因為怕胖，吃完都要瘋狂運動。

也因為錦榮是健身教練出身，加上蔡依林家頂樓有健身房，讓她在去年演唱會前就開始接受他的體能訓練，甚至開始迷上跑步機。有趣的是，她擔心愛犬“屋虎”太胖，甚至訓練它在跑步機上小跑。除此之外，她工作空當也會邀“蔡幫”友人到家裡吃飯、打麻將。不過經紀人王永良則表示Jolin並沒有那麼“宅”，其實還是會出去餐廳吃飯，至於夜店本來就很少去。是否因錦榮而變得“宅”？他表示：“藝人私事不回應。

節錄自北京新浪網，2011/2/23

紐西蘭昨天發生強震，原本預計4月3日在紐西蘭舉辦世界巡迴演唱會的羅志祥，今天也宣布將暫時取消開唱，他覺得很可惜，更希望老天保佑傷亡不要再增加了。

羅志祥第8張個人專輯「獨一無二」在18日發行後不斷締造新紀錄，專輯訂貨量稱霸G-MUSIC、5大唱片等實體通路，也登上數位音樂與電信業的下載排行榜冠軍；為了3月19日在台中的演唱會，下午特地到好友潘若迪開設的有氧教室加強心肺功能。

羅志祥一抵達有氧教室時，現場所有的師奶學員們開始排山倒海飛撲他，甚至有人熱情的撲跳到羅志祥身上親吻他，讓羅志祥受寵若驚。

近來勤上通告宣傳新專輯的羅志祥也被大家稱讚好身材遮不住，羅志祥說，潘若迪的功勞最大，早在宣傳期展開前，羅志祥就定期到有氧教室報到，毅力驚人的他果真在20天內甩肉6公斤，還練出厚實的胸肌與腹肌。

節錄自中央社，2011/02/23

據香港媒體報導，蔡卓妍(阿Sa)昨天前往維園為香港馬拉松跑手打氣，由於凌晨才從佛山返回香港，休息不足，阿Sa沒有下場參加賽事。被問到男友陳偉霆為何沒有陪跑時，她說：“他太忙不能來，我不是跑，不必他來為我打氣。平時我只用跑步機，但常偷懶，是他逼我做運動。我們一齊跑步和踩單車。”

阿Sa還開心地稱讚男友說：“他比我有恆心，不容易放棄，我跑一會兒就想坐，他會逼著我做運動。他說我身體不好，要多做運動，我就逼他吃多點東西，哈哈。”

鄭欣宜男友蟬聯冠軍

鄭欣宜的加拿大籍男友Ryan Robert Mark跑10公里賽事，獲男子組冠軍，去年他也是冠軍，今年是蟬聯獎項，他顯得很興奮，擺出多款勝利姿勢。他是大會邀請的嘉賓選手，今年分數是33.09分，他稱很滿意，他說：“全程都跑得很歡樂，跑至9公里時有點辛苦，但叫自己撐住要跑下去，這是最深刻的印象。在09年時，我也有到過其他城市參加比賽，但最喜歡在香港比賽。”至於女友鄭欣宜沒有來捧場，他稱獲獎後會給她電話，一起吃飯慶祝。

節錄自北京新浪網，2011/2/21

光良與師姐劉璇合作新歌曲《愛上你就是唯一》，特地抽空到香港拍攝音樂錄影帶，對於導演安排的「床戲」，他大喊：「動作難度高，體力吃不消！」讓體操出身的劉璇也忍不住向他諫言：「要多運動！」他只好苦中作樂哼唱台語歌曲：「爽到你，艱苦到我！」

光良去年與香港星娛樂合作後，一開春就到香港再次宣傳新歌及舉辦簽唱會感謝歌迷及媒體朋友對《太天真》登上各大電視、電台排行榜冠軍的支持！還被港媒與周杰倫、王力宏、陶吉吉、林俊傑合稱為華人能唱又能創作的「音樂五才子」，讓他十分感謝大家對他音樂創作的肯定。

光良這次與「奧運體操金牌璇美人」劉璇首次合唱新歌，日前一起拍攝音樂錄影帶，到拍攝現場看到一張床就大剌剌地擺在鏡頭下，他直問：「為什麼有床？該不會有床戲吧！」導演立即回他：「是呀！但你跟劉璇只要躺在那邊做動作就好了啊！」原本讓他很緊張，後來得知導演採用「Stop Motion」的拍攝方式，需要一格一格做完導演要求的動作，他才鬆了口氣。

拍攝時，導演要光良在床上自已做出許多高難度動作，特別是一組需要身體趴躺在床上，又要把身體向後彎成U字型，表演出要從水裡回到水面的過程，讓光良直喊：「腰好痠！好痛！」讓體操出身的劉璇也忍不住向他諫言：「要多運動！」他只好苦中作樂在現場哼唱台語歌曲：「爽到你，艱苦到我！」 而《愛上你就是唯一》也在2月21日當天正式在星娛音樂XYmusic.com獨家線上發行。

節錄自NOWnews，2011/2/21

兔年拚健康，全民減重大作戰。台中市衛生局號召市民減重，年度目標要甩油100公噸，台中市長胡志強率先響應，今年上午自曝體重82公斤，今年要甩油6公斤，讓自己更健康。

胡志強今天上午說，他的體重82公斤，過年期間沒跑攤，三餐都很正常，瘦了0.5公斤，不過還不夠，今年要減重6公斤。他強調，少吃多動，每天跑跑步機或騎腳踏車30分鐘，多吃蔬菜水果，至於愛吃的牛排，只能點到為止囉！

台中市衛生局表示，標準BMI值是18至24，代表體重正常，24-27屬過重，27以上就算是肥胖，胡市長身高170公分，體重82公斤，BMI值為28，屬於輕度肥胖，先把BMI值降到26，也就是減重6公斤，身體會更健康，理想體重應維持70公斤以下。

節錄自聯合報，2011/2/21

鄭裕玲向來追求生活品味，並鍾情時裝品牌JOAN & DAVID，昨日她應邀出席品牌的2011春夏時裝系列。懂得精打細算的嘟姐，開心獲品牌贊助新裝，又獲首飾品牌Arte贊助飾物，為她年中省回不少置裝費。

過往曾參與兩次跑馬拉松的她，無奈宣布今年要放棄比賽，她解釋道﹕「因為左膝痛，醫生發現與勞損有關，他建議不能再做劇烈的跑步，改做其他帶氧運動會較好，自己都覺得不能參加比賽很可惜。」

注重身體健康的嘟姐欲呼籲「至八會」一班好友齊齊參與運動，可惜慘食檸檬。她說：「我有勸她們跑步和做瑜伽，可是只提『運』字未講到『動』，她們即耍手擰頭。因為她們只肯做手部（繪畫和打麻將）及口部（吃和說話）運動，總之個個都懶於運動。」

節錄自明報，2011/2/20

人氣歌手羅志祥2011全新專輯《獨一無二》將於2月18日全球同步發行，目前最新專輯的曲目曝光。

拼實力

亞洲舞王突破自我 再拼歌唱新挑戰 實力清唱版

苦練半年的歌唱成果 破天荒第一波主打慢歌  《拼什麼》

作詞人姚若龍量身打造扣人心弦 金曲獎最佳導演掌鏡 故事感人肺腑

《獨一無二》是羅志祥的第8張個人專輯，他除了親自參與更多的音樂選曲及製作想法， ,他也花更多心思在加強歌唱技巧上，所以這一次他力拼自己的歌唱極限，和公司討論安排第1波改打抒情歌《拼什麼》，這首由馬毓芬老師的製作以及作詞天王姚若龍老師為他量身打造的新歌，果然讓許多人出乎意料！

他說：“我在新專輯中挑戰了自己的歌唱極限，破天荒地接受公司安排練唱，並180度大翻轉以往的打歌習慣，也主動建議將第1波主打歌由大家以往習慣的快版熱舞曲改成抒情慢歌《拼什麼》！” 誓言要讓歌迷感受到他努力苦練歌唱技巧後的成果。羅志祥表示《拼什麼》這首歌曲邀請到金曲級的馬毓芬擔綱製作，並由天王作詞人姚若龍量身填詞，“而我則以充滿內心情感的清唱破門，讓所有情緒接著撲天蓋地的爆發！”

在忙碌與疲累的生活中 在夜深人靜的時候

你是否也曾問過自己 到底是在拼什麼？”

如果你有時也會對生活感到疲累，會茫然不知自己在拼什麼？就讓小豬的歌聲來給你答案吧！這首新歌MV並力邀金曲獎最佳導演張時霖掌鏡，透過鏡頭可以看到各行各業在社會上每個角落努力打拼的人生百態，也同時呼應羅志祥在娛樂圈中努力拼舞藝，拼人氣，拼實力，拼夢想等給人“全民拼徒”的正面力量，畫面真摯感人！在拍攝《拼什麼》MV時，羅志祥更因為歌詞深深打中內心不為外人道的糾結而數度落淚，讓導演連喊數次NG造成拍攝中斷，甚至封他為：“羅雪華”！而羅志祥也有感而發地說：“有時候工作結束一個人在家裡，我也常常問自己：‘你到底是在拼什麼？’而歌詞里的字句有很多和我自己現實情況吻合，更讓情緒一直不停湧上來才會控制不住眼淚。”他很抱歉拍攝中斷造成工作人員的困擾；但也希望這首讓他都感動到不行的歌曲，也能夠獲得所有為生活辛苦打拼的人們的內心共鳴，“不管你是用功求學的學生、還是為家庭奮鬥的上班族，或是正經歷一場□距離的戀愛，如果你有的時候也會覺得好累或忙與盲矛盾的不知道自己在拼什麼，在這個時候我希望羅志祥的歌聲能帶給你一份溫暖！”

《獨一無二》也是羅志祥出道以來親自參與最多的一張專輯，他更主動提出以“花”作為第8張專輯的主題概念！因為在專輯籌備期間與許多音樂人的討論與互動，他覺得《美麗的誤會》這首歌就帶給他很多畫面和靈感，“為什麼以前大家都說好看的男生和女生就一定很花心？”所以羅志祥決定從專輯的製作，造型，甚至影像風格上都要加入“花”的主視覺，他也花更多心思在加強歌唱技巧和唱腔方面，除了由馬毓芬老師製作的《拼什麼》，以充滿內心情感的清唱開場，是他難得嘗試的古典氛圍抒情力作！主打舞曲《獨一無二OnlyYou》 仍以潮派電子曲風掛帥Pop Electronic Dance。由金曲獎編曲小安老師鼎力製作及知名作詞陳鎮川老師填詞企圖再掀全民共舞的時尚重拍舞曲！當然其它像是復古民謠節奏藍調的《愛享瘦》，古典抒情搖滾的《陪你到最後》，J-Pop曲風由阿弟仔老師操刀的《口頭纏》，美式摩登靈魂樂的《忍住》，溫暖的90年代中版復古《TOUCH MY HEART》都是羅志祥在這張新專輯中想帶給歌迷更多屬於他獨一無二的羅式音樂新風格！

拼體力

拜知名健身教練潘若迪為師勤跳有氧增強心肺肢體強化 20天激瘦6公斤！

斥資購萬朵玫瑰放泳池 展露性感事業線10度低溫下水拍攝！

專輯造型不跟韓風 “MIX潮男+紳仕”3度進化為“潮仕系型男”

亞洲舞王”羅志祥繼2010年1月15日推出的《羅生門》專輯成為台灣地區年度銷售總冠軍；並獲得“RIT財團法人台灣唱片出版事業基金會”5白金的認証後，再接再厲推出全新專輯《獨一無二》。羅志祥在新作中不僅“潮男形象”再升級：從《羅生門》的“裝飾系潮男”再進化為“潮仕系型男”；為了拍出1張讓歌迷擁有新鮮視覺體驗的封面照，他除了親自打電話拜名健身教練潘若迪為老師勤跳有氧舞蹈，在20天內瘦下6公斤外，更花30萬新台幣準備萬朵玫瑰花放進室內泳池中，為了歌迷拼低溫跳下水！羅志祥說：“雖然室內溫度調得很暖，但其實水溫不到10度，我也只穿一件西裝就跳下水，還得在水中擺出帥氣迷人的表情，讓我真的很想問自己：‘你到底是在拼什麼？’但一想到歌迷看到照片後絕對會發出贊嘆聲音，就讓我又咬緊牙關靠意志力再多撐了1小時！”羅志祥也表示，他原本以為在這麼酷寒的氣溫，只穿著一件西裝下水，全身上下一定會充滿雞皮疙瘩，但等到試拍照片一秀出，大家卻意外發現羅志祥的胸肌雖然在西裝的覆蓋與玫瑰花瓣的簇擁下若隱若現，但看來似乎卻比平日更為結實挺拔！讓羅志祥有些不好意思地說：“我承認因為水溫低的關係，讓我的胸肌因為此變得更結實，但其實我這陣子也是有花時間拜師苦練的哦！我跟隨名健身教練潘若迪老師跳有氧舞蹈，每天足足跳滿跳1個半小時，20天不間斷下來，我不僅身材變得更結實，還整整瘦下有6公斤之多！”

而回想起與健身教練潘若迪碰面前的過程，也讓羅志祥覺得印象深刻，他回憶說，以往的健身習慣總是讓自己愈練愈壯碩，後來聽說潘若迪有一套解方案，所以輾轉透過朋友要到他的連絡方式，“沒想到我一撥通電話報上自己的名字後，他卻不肯相信是我本人‘羅志祥’要找他，還一口咬定是整人節目的橋段，一直對我說：‘小鐘呢？小鐘呢？’，讓我實在覺得好氣又好笑；就連好不容易約他碰面了，他也不停地東張西望，很想找出攝影機究竟藏在什麼地方。”好不容易兩人最後敲定了上課時間與地點，羅志祥接著又說：“我覺得教練可能是為了測試我是不是真正想拜他為師，竟然安排我和一群阿嬤一起跳有氧舞蹈，而我也就這樣和她們一起連跳了10天！不過教練的方法超有效的，我到目前為止練了20天、每天練1個半小時，已經瘦了6公斤了！”

為了拍攝出“潮仕系型男”的溫文儒雅與款款深情，羅志祥不僅拼低溫下水，為了呈現最佳的視覺效果，也直接穿著要價20萬元新台幣的高級訂制西裝就跳進泳池，他說：“上回的‘裝飾系潮男’，讓我身上出現許多誇張元素及裝飾性配件；但這次的‘潮仕系型男’，我們想讓大家看見隱藏在低調與簡約服裝風格中，羅志祥獨一無二的紳仕風格，也想讓大家知道：即使穿得很紳仕，也能成為帶領時尚的潮男！”

拼紀錄

全亞洲訂貨高達35萬張！台灣地區限量預購版3天銷售一空！

打破近年唱片預購新紀錄  力拼衛冕王

 “亞洲舞王”羅志祥第8張個人專輯《獨一無二》台灣地區預購立即開出紅盤，創下個人新記錄！除了預購雙版本在預購開始3天內銷售一空、台北首場預購簽唱會再度打破個人紀錄的簽出了12368張！從1月28日開始進行全球預購，短短2天就全亞洲訂貨數字突破35萬張；光是在台灣地區就賣出57625張的好成績；接下來在2月18號正式發片日之後，他又摩拳擦掌準備挑燈夜戰，再次締造華語歌壇的令其他對手難以望其項背的新記錄！

拼魅力

全新的“潮男紳仕系”風潮 造型費創下近年華語男歌手之最

斥資200萬台幣 時尚金童TOM FORD加持 打造”獨一無二的潮男3度進化”

近年在服裝造型上越來越時尚有型的羅志祥，不但獲得專業人士肯定拿下時尚雜誌的風格人物大賞，更深受青少年歡迎與追捧封為潮男代表，前年的《潮男正傳》專輯，帶動潮男的髮型模仿風，去年的“裝飾系潮男”更成功打破以往男生對於服裝造型的公式化分類，自由游走在各種服裝風格中，裝飾出屬於自我的新態度，尤其從專輯主打歌《愛的主場秀》所帶動的墨鏡舞，更是引領一陣墨鏡酷炫風！

而2011新專輯羅志祥又將帶動另一種全新的“潮男紳仕系”風潮，而新專輯的造型費也創下歷年來華語男歌手之最！金牌大風唱片公司斥資200萬新台幣打造出：“獨一無二：潮男3度進化”的全新視覺，讓羅志祥再度升級為“潮仕系型男”更為他挑選“美國潮流時尚金童TOM FORD”設計的高級訂制極品西服，這套西裝服造價高達25萬新台幣！而健身有成、甩肉6公斤的羅志祥穿上TOM FORD的高級訂制西裝後，更讓現場工作人員感受到“亞洲舞王”不凡品味的男人性感魅力！而以60年代紳士為靈感的GENTLEMAN STYLE,合身西裝，襯衫，皮鞋，領帶和領結，禮帽，手帕，袖扣等等都是必備單品，不過1套要價20多萬新台幣的帥氣西裝，也讓唱片公司笑稱小豬的服裝費比女歌手的宣傳服還講究！但只穿西裝當然無法滿足潮男的口味，羅志祥親自發想設計許多獨一無二的“花”飾品，像花鑽戒指，花領結，胸花別針，花袖扣等等讓新專輯造型更添畫龍點睛的“玩美”效果！

拼舞藝

邀請美、日巨星力推的世界級編舞家“Shaun Evaristo”編排全新舞風

金曲獎導演Jeff掌鏡 耗資500萬台幣復古歐風場景 更首創“無重力拍攝”

打造獨一無二的“異度空間”和過目難忘的“U *3”翻手舞

羅志祥為了新專輯第2波主打單曲《獨一無二ONLY YOU》，特別到了美國洛杉磯邀請曾經和《歌舞青春》女主角“Vanessa Hudgens”、葛萊美提名歌手“Omarion”、“青山黛瑪”、“太陽”、“Big Bang”等知名美、日藝人合作的世界級編舞家“Shaun Evaristo”編排全新舞蹈，而Shaun則為了“亞洲舞王”全力以赴，針對羅志祥以往較為外放的舞蹈風格，特別設計出了剛中帶柔的全新舞步，沒想到這樣的轉變卻讓羅志祥大呼吃不消，導致他在學習新舞步的初期相當困擾，羅志祥表示：“一開始真的有點‘武功全廢’的感覺！這一次的舞蹈風格和以前完全不一樣，就好像我以前是練‘少林硬氣功’，這次卻要練‘武當太極拳’，要懂得‘以柔克剛、剛柔並濟’，很多力氣要HOLD在身體裡面，表演的時候卻要呈現出一種‘悶炸’的力量，也因為這樣我有了很多全新的體會將放在新專輯的舞蹈里！”而在《獨一無二ONLY YOU》的舞蹈POSE中，Shaun也特別設計了節奏流暢的“U * 3“翻手舞，也勢必再度帶起一股全民共舞的舞蹈旋風！

除了穿搭風格和舞蹈上有別於以往，這次《獨一無二ONLY YOU》MV的拍攝風格

也特別刻意不選擇近年大量使用計算機後期製作的視覺效果，而是返樸歸真用更純粹的真材實料肢體語言方式去表現舞曲MV,同時展現出男生對女生“一見傾心”的內心感受！羅志祥說：“當男生喜歡一個女生的時候，內心就會失去平衡，雖然表面上還是要不動聲色但其實心理已經變成一種無重力的感覺而且不斷朝女生傾斜！”而為了符合羅志祥新專輯“潮仕系型男”的繽紛魅力，導演除斥資500萬新台幣搭建出一整個歐式復古風的華麗場景，為了強調出歌詞意境中男生愛慕女生那種翻覆、失重的感覺，劇組更開來巨型機具吊臂，將整個搭建好的第二個象徵舞王內心世界的個性歐風場景單邊懸吊在半空中，而羅志祥就在這樣的“無重力”狀態下拍攝，讓他徬佛跳出3維世界，身處在獨一無二的“異度空間”中！

拼演技

揚眉兔氣開春大吉 專輯預購打破個人歷年來最佳紀錄

新歌《Touch My Heart》羅志祥親自編劇 力邀氣質女星陳意涵大拼演技

一萬零一夜”安可場演唱會同步熱賣 貴人小S將擔任超級嘉賓

新專輯《獨一無二》2月18日才正式發行，但專輯台灣地區預購量卻一直打破歷年成績直逼9萬張大關，羅志祥日前也為第3波主打歌《Touch My Heart》拍攝MV，並邀請到新生代氣質女星陳意涵擔綱女主角，他還親自發想擔任新歌《Touch My Heart》MV的編劇！此外，升級安可版的“舞法舞天之一萬零一夜 ENCORE WORLD LIVE TOUR”演唱會台中場的門票也已經熱銷達8成，還邀請到羅志祥演藝事業上的好友兼貴人小S(徐熙娣)擔任嘉賓，種種好成績與幸運讓羅志祥在兔年一開春就不斷改寫新紀錄！

第3波主打歌《Touch My Heart》，MV由導演賴偉康操刀，女主角則邀請到氣質女星陳意涵擔綱，而羅志祥本人則發想故事腳本也等於是半個導演。在MV故事中，2人有一段彼此默默關懷的感情戲，陳意涵也因應劇情需要展現10秒落淚的精湛演技，讓羅志祥大力誇贊：“她真的好會演！說噴淚就噴淚，很開心能有機會跟她合作！”而在MV里羅志祥是一間花店老板，穿起大型的貓熊人偶裝扮大玩偶來招攬顧客，而拍攝貓熊人偶裝部分的時候因為道具服看不到臉部，所以導演請工作人員擔任替身卻頻頻NG，在更衣間換裝的羅志祥知道後，則立刻要求親自演出，儘管穿著全套人偶裝在大馬路上奔跑還要演出內心戲，羅志祥卻一次OK，他更笑說自己找到了事業的第二春，以後可以靠扮演熊貓人到遊樂園帶給大家歡笑，連導演也誇他專業，還讚美他說：“可以深情也可以搞笑，而且還會自己加戲”！

而羅志祥除了為新專輯做準備之外，也已經為即將到來的演唱會展開備戰，自去年開始巡演的“舞法舞天3D WORLD LIVE TOUR”正式宣布升級為全新的“舞法舞天之一萬零一夜 ENCORE WORLD LIVE TOUR”，主辦單位增加3000萬新台幣預算，服裝、歌單、舞台將有8成全數更新！3月19日首站台中場的演出門票一出票就已經熱賣達到8成，目前也正式公布台中場演唱會的嘉賓是綜藝天后小S(徐熙娣)，合作演出的內容也已經展開討論，羅志祥開心的說：“大小S是我的好朋友也是貴人，《娛樂百分百》最早也是和她們一起主持，小S也跟我一起唱過《戀愛達人》，很感謝她一路相挺！這場演唱會百分之80是全新的，等於是場全新的演出，一定會讓大家看到更進化、更不一樣的‘羅志祥’！”

節錄自北京新浪網，2011/2/19

「亞洲舞王」羅志祥今個農曆年難得不用開工，特地帶媽媽還有「Party Boys」的好兄弟們一起到日本旅遊。羅志祥和羅媽媽幾天下來更聯手掃貨花了50萬台幣。

羅志祥謂：「媽媽到過日本很多次算是『日本通』，每天早上和羅媽媽互道早安後就分頭『血拼』，晚上才相約見面吃飯，互騷戰利品。以往媽媽都會唸我買太多東西，這次反倒是媽媽買的比我多，甚至返台過海關時行李還超重。」

這趟日本行羅志祥有不少豔遇，令同行的「Party Boys」羨慕不已。去買衣服時有女店員對他特別細心，結帳時還用日文跟羅志祥竊竊私語，原來是讚他：「你很帥！」下榻的酒店門口每天都有台灣、香港、日本的歌迷守候，Party Boys還要擔任羅志祥的「Bodyguard」！不過Party Boys爆羅志祥「白天是快樂的『羅採購』，怎麼晚上會變成恐怖『羅教練』！」原來羅志祥自備健身器材赴日本，白天遊玩，晚上進行自主訓練，除了做足一小時健身課程，還會要求同行的「Party Boys」一同健身。因羅志祥除了要為新專輯做準備外，也要為即將開的演唱會備戰。

欣賞陳意涵

羅志祥第8張個人專輯《獨一無二》18日發行，雙版本在預購開始，3天內銷售一空、台北首場預購簽唱會破個人紀錄的簽出了12,368張，創下個人新紀錄！日前羅志祥為主打歌《Touch My Heart》拍攝MV，邀請到新生代氣質女星陳意涵擔綱女主角，還親自發想擔任新歌《Touch My Heart》MV的編劇，也等於是半個導演。在MV中兩人有一段感情戲，陳意涵應劇情需要展現10秒落淚的精湛演技，讓羅志祥大誇：「她真的好會演，說噴淚就噴淚，很開心能有機會跟她合作！」

貴人大小S

3月19日羅志祥首站台中場的演出門票更已經熱賣達到8成，台中場演唱會的嘉賓是綜藝天后小S（徐熙娣）。羅志祥說：「這場演唱會80％是全新的，一定會讓大家看到更進化、更不一樣的『羅志祥』！大小S是我的好朋友也是貴人，《娛樂百分百》最早也是和她們一起主持，小S也跟我一起唱過《戀愛達人》，很感謝她一路相挺！」

節錄自文匯報，2011/2/12

六十四歲秋官仍然Keep得好Fit，皆因他平日注重飲食及運動，他透露最近面頰太瘦要飲加營素增肥奶粉，務求上鏡要靚仔，飯後秋官學胡楓行足一小時，十分有恒心。

秋官、阿姐、喜多郎、官恩娜及林欣彤等前晚為《明秋喜相逢》節目錄影，秋官表示第一次與喜多郎合作，大家有講有笑感覺好舒服，當然希望有機會與這位大師級音樂人再合作。稍後秋官與阿姐到雲頂登台，返港後開始為演唱會綵排，他說每次演唱會一定有跳舞環節，而跳舞是最佳運動。

說到他Keep得好Fit，秋官說：「我Keep住做運動及少吃肥膩食物，食完飯學胡楓散步，行足一小時行到好攰，不過最近我吃加營素奶粉增肥，因為做事太上心，塊面容易凹下去不好看，上鏡要靚仔，吃了一段時間面頰不會凹下去。」

阿姐表示一直很欣賞喜多郎，更沒想過有機會合作，始終大家類型不同，她形容對方是藝術型，而她與秋官較商業化，今次喜多郎會為多首經典金曲重新改編，出來效果是另一種感覺。

另外，林欣彤自覺好彩，雖然出道至今有不少機會與前輩歌級歌手合作，但絕對不會因此而感到自滿。她說：「好多工作都是由低做起，要前輩及工作人員提點。」她透露六月為應付考試，已經向公司提出停工要求，希望有時間溫習功課。問她畢業後會否簽英皇？她笑笑口說：「未知，讀埋先算。」

節錄自新浪香港，2011/2/12

天氣冷，隋棠拍台視、三立《犀利人妻》只好狂吃來保暖，不知不覺胖了5公斤，173公分的她體重直逼55公斤，模特兒出身的她最怕胖成圓臉，因為遮都遮不住，最近上健身房踩飛輪減肥，甩了2公斤。

隋棠在《犀利人妻》中有大量哭戲，下了戲靠美食恢復情緒，進劇組後胖了5公斤，她發現變胖忌口後已瘦2公斤，過年也不敢大吃大喝，而是跟家人前往花東騎單車。

她喜愛運動：「之前常和朋友相約去健身房，通常待個1至2小時才會出來，一周大約1至2次。近年來大多和朋友騎車、跑步，騎車可以從台北市騎到淡水，來回4小時。」

仰臥起坐300下起跳

男友姚元浩是否一起騎車？她說：「有空的話會一起騎車，不過已經好久沒有了。」喜歡男友最愛的衝浪嗎？她說：「以前愛衝浪，但公司不希望我曬太多太陽，膚色會不均勻，所以比較少了。」

她上健身房展開減肥大作戰，愛踩飛輪、跳有氧、跑步，看到新的運動器材TRX懸吊訓練系統也躍躍欲試：「踩飛輪可以動到全身，也能讓下半身結實、屁股變翹，以前1周大概踩2次，要記得褲子最好穿窄版的款式、鞋子要軟。」

隋棠發福是全身都跟著胖，她最怕臉、手臂、腹部變胖：「如果胖在臉上，很難遮。」過去睡前會做1千下仰臥起坐，最近因為拍戲太累，減為300下：「但有空還是會拿裝滿水的瓶子當啞鈴舉。」

她建議大家運動前不要吃太多，一定要熱身，中途要記得補充水分。如果沒時間運動可以從生活細節做起，和朋友吃完飯可以走路、散步回家，也可以多爬樓梯，最重要的是不可以吃消夜，也不要太晚吃晚餐，另外，隨時縮小腹，對瘦身很有幫助。

名模秀23吋蠻腰

◎姓名：隋棠

◎年齡：30歲（1980/10/22）

◎身材：173公分/53公斤

◎三圍：33B、23、34

◎學歷：加拿大溫尼伯大學心理學肄業

◎作品：戲劇《那一年的幸福時光》、《犀利人妻》等

◎感情：與姚元浩交往6年

◎身價：廣告每支200萬元

節錄自蘋果日報，2011/2/12

吳尊早前投資了千萬元、在家鄉文萊開設的第3間健身中心，將於今日開幕，中心內鮮紅色的設計，全出是他的手筆。不過隨着新店的開張，吳尊經營了7年的首間健身中心Finess Zone，也隨之而結業，開設時的500多萬台幣貸款已還清，沒賺也沒蝕。他解釋道﹕「因為第1間和第2間的健身房都在商業區裏，距離太近，再加上文萊的健身人口有限，我才決定將資源集中在第3間店上。」

節錄自明報，2011/2/13

金馬影后李冰冰不讓舒淇專美於前，昨在微博秀出穿兩截式的性感泳裝照，只見她在陽光海灘上跑跳，展現健美身材，她解釋：「是因為最近吃得多、睡得多，胖了很多，所以跑到海邊，狂蹦狂跳，甩脂減肥。」

這組性感照片是李冰冰前天到海灘玩耍，請友人拍下她的奔跑連環圖，而且她還展現高難度的凌空一字馬和舞蹈跳躍動作。

舒淇打9.9分

她留言：「將運動進行到底，陽光海灘來點難度，自我挑戰，愛運動愛生命，沒有什麼不可能。」之前也曾上傳跳水圖的舒淇，也在李冰冰微博稱讚：「給她9.9分，太完美了，留個0.1可以前進。」

37歲的李冰冰，三圍是32B、22、34，雖非大奶妹，但166公分高的她，還能保持44公斤重的勻稱身材，相當不容易，上個月她來台工作，在台中美術館前拍康師傅烏龍茶廣告，就趁拍攝空檔做重量訓練，雙手握緊園區內路旁欄杆撐起「懸空」，用雙腿夾住來個桿上仰臥起坐，身手十分矯健。

節錄自蘋果日報，2011/2/13

靚女果然有着數！樂壇新人吳若希日前獨自到健身室健身，全程獲靚仔教練厚待，貼身指導，難怪操得一身好綫條；不過新人始終未有足夠賺錢能力，仍處於「捱世界」階段的吳若希，健身完肚仔餓，僅能以蛋糕加鮮奶充饑、相當慳家。

有「翻版徐熙媛」之稱的新人吳若希（Jinny）在剛過去的數個樂壇頒獎禮上，連奪多個新人獎項，且無懼低溫晒性感，原來Jinny一直訓練有素。日前她就走進灣仔的一間健身室，極速換上短袖衫短褲便開始健身，此時見有位型男侍候，二人不但有說有笑，即使Jinny踩單車或練器械，型男一直相伴在旁。逗留兩個小時，Jinny才穿回運動服離開，未幾到便利店買蛋糕和鮮奶補充體力。

逼做實力派

記者上前向Jinny打招呼，詢問型男是否其男友？她即大笑否認：「唔好誤會，係教練，佢對每個學生都好用心指導，況且我每星期嚟兩次，係個好學生！」除了健身，Jinny還透露獨門瘦身秘方，就是打理家務和照顧愛犬，「其實執屋同放狗都會用上很大體力，係最佳減肥方法。」女孩子當然想身形健美，擁有一雙長腿的Jinny坦言想保持「長腿姐姐」這美譽。

說到首年參戰樂壇頒獎禮即有收穫，在港台頒獎禮上，更與連詩雅齊齊以性感裝束亮相，搶爆全場，「我哋都係去年女新人，可能大家都性格樂觀、個子又高，外間好多人話我哋路綫相近，其實佢靚女過我好多，所以偶像派留畀佢，我另走實力路綫，故此更加要勤練歌及鍛鍊體魄。」取得佳績可獲老闆獎勵？「能夠得獎係好大嘅認同和鼓勵，之前推出首張唱片銷量都好理想，老闆講咗會有獎勵，我建議老闆畀全公司同事一齊到迪士尼玩，始終自己係新人，為公司賺多啲錢先好意思要老闆花錢。」

節錄自星島日報，2011/2/14

紐約洋基預定擔任先發捕手的馬丁(Russell Martin)日前表示，他的膝蓋尚未百分之百恢復，但他認為開季時他就會準備好。此外《ESPN》則報導，先發左投手沙巴西亞（CC Sabathia)成功減重30磅，有助於舒緩膝蓋壓力。

去年12月與洋基簽約後，馬上就動膝蓋手術的馬丁，自從1月底開始就在洋基小聯盟訓練基地中進行打擊與傳球練習，而他將在明天開始進行捕手練習。儘管先前有加拿大媒體報導Martin目前身體已經達到最佳狀況，不過他今天說：「當然，我想我能在開季前準備好。現在我還沒有百分之百恢復，膝蓋還有一些地方要加強。」

Martin去年球季繳出生涯最差的成績，並在8月初臀部與肩膀受傷後提前結束球季，他說：「膝蓋受傷之前，臀部就已經好得差不多了，我並不擔心。」而他表示，有鑑於右膝的狀況，他將重點放在強化身體右半邊的力量。

「與身體達到最佳狀況」並列春訓2大流言的則是「成功減重」，這次洋基成功減重的是沙巴西亞。早在新人時期，沙巴西亞的體重就一直是許多人擔心的地方，體重過重可能會讓膝蓋承受過多壓力，也有其他受傷風險。這次沙巴西亞據傳減重30磅，是真是假以及有多少效果都還有待觀察。

節錄自星島日報，2011/2/10

台大五姬的「乃姬」天使臉孔令人印象深刻，有網友貼出她在校時所拍攝的影片，許多粉絲雖然興奮能再睹風采，但也驚訝聲音竟沒有想像中甜美。網友爆料，「乃姬」私底下其實很愛笑，以前每個星期三下午都會到台大的新體育館健身，所以身材很火辣。

「台大五姬」中的翁滋蔓(農推蔓)、余函彌(資工彌)分別在主持和唱歌上發光發熱，而吳依潔(戲劇依)也成為電視台新生代主播，相對曝光較少的陳匡怡(國企匡)則是在MV中的演出受到喜愛；本名劉乃潔的「乃姬」則在五姬之中最神秘，行事也最低調。

儘管「乃姬」從不公開露面，但仍有許多網友持續關注她的狀態，有網友透露，「乃姬」本人不像照片一樣冷冰冰，其實她還蠻愛笑的，「她以前每個星期三下午都會在『新館』健身，所以雖然她很瘦，但是也很有曲線美，運動的時候超性感。」

「乃姬」流傳在網路上的照片，長相標緻、身材魔鬼，讓粉絲們直呼「太完美」，網友指出，「獸醫乃」在校健身的時候，穿得很一般，但是她的腿很長、屁股很翹，所以從背後看S曲線很完美，「她在瑜珈墊上暖身、拉筋的時候超辣的」，常常會發現一些人在附近偷偷瞄她。

不過，人紅是非多，網路上一直盛傳「乃姬」是「人工美女」，質疑她的鼻子、下巴都有經過整型，對此，「乃姬」曾表示，在大學時期曾經帶過牙套，藉由拔掉4顆牙，牙床退後0.8公分，「矯正後，硬骨下巴比下顎突出0.8公分。而人中與鼻子屬於軟組織部分，牙床退進去後，鼻子會被往下拉，人中的角度也會變大。」

「乃姬」在爆紅之際，一夕之間把無名的部落格關閉，更不願意公開拋頭露面。最近，網友貼出一段名為《第一屆國立台灣大學獸醫學系授服典禮影片》，讓「乃姬」再度受到網友關注，除了驚訝她的聲音竟然有點「台味」之外，也表示「整不整沒差，美的事物還是很賞心悅目的啊！」

節錄自NOWnews，2011/2/10 

過年年菜不用忌口，LOLLIPOP F與何維健教你在家即可輕鬆甩肥肉；看到敖犬和何維健為了增肥練肌肉狂吃不忌口，威廉與阿緯只能無奈「動很大」；威廉慢跑鞋不離身，利用跑步減肥，阿緯則是少吃澱粉，靠伏地挺身練「事業線」。

談到每年過年必吃的年菜，敖犬最愛媽媽煮的麻油雞，威廉愛吃媽媽手工做的蘿蔔糕，阿緯必吃滷豬腳，小煜則大讚煜媽的宮保雞丁有職業水準；提到可口年菜下肚，最會發福的胸、手、腿和小腹，LOLLIPOP F教你一一解決。

男生要練出事業線，伏地挺身不可少，阿緯每天維持做60下伏地挺身；想瘦手臂，可像敖犬一樣勤於拉啞鈴，在家可用寶特瓶裝水取代啞鈴，不同方向與姿勢各鍛鍊手部不同肌肉；威廉則偏愛以仰臥起坐訓練六塊肌。

Lara從兩年前開始接觸瑜伽，這次單飛出輯，從南拳媽媽嬰兒肥化身現在鄰家女孩般甜美，目測至少少了兩個Size，Lara被問到體重問題，她說：「很多人問我這個問題，但我真的不知道瘦了多少，因為我不想讓那個方方的機器（體重計）左右我的心情。」

過年免不了的就是必吃媽媽的家常菜，只見Lara尷尬說：「我們年菜都吃得很隨興，像混搭風，但媽媽創意料理很厲害，每次我都盡量不吃。」Lara爆料媽媽每天都會準備奇怪蔬果汁，她笑說：「媽媽喜歡研究營養，之前保證只有加蔬果，結果被我抓到她加了黑豆。」媽媽更曾自製人參汁讓Lara喝到差點倒嗓，有個「阿基師」媽媽讓Lara哭笑不得

節錄自世界新聞網，2011/2/8

【韓國團體「SS501」成員朴政珉，昨宣布本月20日在台大體育館舉辦歌友會。他為新專輯《NOT ALONE》減重12公斤，他說：「很常在臉書看到台灣粉絲的留言，不少人為我加油，也要我吃胖一點。」

門票今開賣

「SS501」去年6月宣布單飛不解散，但5名團員各自簽入新東家，他們想再「合體」恐怕不容易。外界也猜測成員間是否不合？朴政珉表示：「我們還是常聯絡，感情一樣好。」日前他在首爾舉辦歌友會，金亨俊還到場加油。他的《NOT ALONE》專輯已在台發行，歌友會門票今午12點

節錄自蘋果日報，2011/2/1

 鄭秀文上傳網路的照片，右額明顯貼了膠布。

向來重視身形的鄭秀文（Sammi），日前她玩器械健身時不慎遭啞鈴擊中，要到急症室縫針。她日前在微博透露傷勢，有傳媒即向她所屬公司查詢，問她是否入了醫院？Sammi以第一身分強調，自己是在健身室舉啞鈴時，因為意外失手，令右額遭啞鈴擊中，到急症室縫兩針後，沒有留院，暫定後日到醫院拆線，目前健康狀況並無大礙，沒有影響正常生活。

其實Sammi早前便在微博透露，自己已開始放新年假，心情大靚的她，更以打油詩與網友比拚文采，更上傳了一張近照，照片中她右額明顯貼了膠布。

節錄自世界日報，2011/2/2

雖然不再是新聞工作者，但魏華萱心中的記者熱血沒有消失，「真的走到台灣每一個角落，才知道寶島蘊含的豐沛生命力。」

從女主播變成單車大使，魏華萱走出自己的路，當她決定用單車完成全長1156公里的17天環台之旅，「行動SNG車」是她的前進理念，「勇氣」則是她最大的靠山。

2008年魏華萱選擇離開光鮮亮麗的主播工作，原本只把單車當健身的她，被電子業廠商選中，成為單車綠活大使，從此展開全新的人生，她在臉書（facebook）上的粉絲專頁，一年就累積近1萬8千名粉絲聚集，為了向全台粉絲表達感謝，她決定踏上環台之旅。

「相信嗎？我第一次騎車，只26公里我就累得哇哇大叫。」魏華萱回想一路走來的過程，「從決定環島到起程，中間只有3個月的時間，我的感覺有點像玩雲霄飛車，雖然一開始沒什麼，但這段旅程一定會讓你驚聲尖叫。」

魏華萱不諱言自己早已是「輕熟女」，但單車運動讓她回春，「我體適能只有26歲喔！」她並以自己作例子，「只要騎完車勤做保養，保證腿不粗，臉不黑，皮膚還能水噹噹。」

如果有女生想嘗試單車環台，魏華萱建議結伴同行，並做好萬全準備。她笑說許多朋友從台北騎到台中就坐高鐵回家，「第三天身體簡直像被卡車輾過，多虧一路陪伴我的車友，才讓我獲得前進的動力。」

註：本次環台之旅推估費用：

1.住宿：平均2500元／天

2.餐費：平均500元／天

3.總計：55,000～60,000元左右

其他主題式行程建議：全國7-11之旅、全國警局派出所之旅

▲環島必備小物

1. 迷你運動攝影機：具防水功能，可裝在龍頭，不但可記錄沿路情況，還能拆下來，隨時捕捉畫面。

2. 里程表：現在時刻、總里程數與時速一目了然，有助於掌握行程概況，並隨時做調整。

3. 上車架防水袋：放數位相機、手機，無須擔心被淋濕。

4.工具包：簡易修車工具，以備旅程中不時之需。

▲女生單騎環島貼心叮嚀

●行程

1.9月最適合環島，但要注意颱風。

2.如果7天內要騎完，每天得至少騎120公里，建議最佳行程10到12天，每天100公里。

●鍛鍊

1.儲備意志力和熱情。

2.至少具備單日騎完80公里實力。

3.環島前一個月開始密集鍛鍊體能，菜單如下：

*每週3天，每次4小時，距離40到70公里。

*每週1到2天的重量訓練，每天1小時內，主要以腳力為主。

*慢跑每週2次，每次5公里。

●裝備

1.女生一定要了解單車構造，基本的打氣、上油一定得會，簡易的打氣筒、補胎工具仍是必備用品。

2.一定要有前、後燈，以策安全。

3.一張完整且詳細的全國大地圖。

4.準備防狼噴霧器，但行進中小心使用。

●保養

1.塗防曬油，防曬係數至少SPF50。

2.每天行程結束，從腳踝按摩到心臟。

3.避免蘿蔔腿，騎完車記得抬腿30分鐘。

4.可自備面膜或蘆薈膠敷臉。

節錄自自由時報，2011/2/4

過年大吃大喝最怕長出大肚腩，一生都在與體重抗爭的劉爾金，以豐富減肥經驗研究出一套「懶人瘦身法」，祕訣在於「只要運動、不要勞動」，他說：「做得太累，之後就會懶得動、而且大吃，反而造成反效果。」

現年41歲的劉爾金有過多次減肥經驗，173公分的他最胖時102公斤、腰圍42吋，最苗條時體重只有79公斤與34吋腰圍，前陣子因拍三立《戲說台灣》之《布袋和尚》，為戲增肥到87公斤，趁著戲殺青，剛好在家以「懶人瘦身法」3運動減肥，3運動指的是搖呼拉圈、小跑步與自創的「縮腹減肥法」。

運動比耐力 連跑3小時

劉爾金說：「搖呼拉圈沒什麼特別要領，就是要持續做1千下，可邊做邊看電視，要選大一點、重一點的呼拉圈，這樣可邊做邊按摩肚子。」他每次做完，肚皮變得紅癢，就覺得腹部緊實多了，超有成就感。

「縮腹減肥法」則是劉爾金睡覺時靈感一來想到的，他說：「我在想什麼方法可以邊睡覺邊減肥，就發明了這個運動。先深吸一口氣，吸到不能吸為止，然後閉氣，到忍不住了，再吐氣，然後這樣的動作反覆做15分鐘，我這樣做了一陣子後，可以幫助腸胃蠕動與排宿便，我每次做完都好想上廁所，非常有效。」

小跑步則是看日本電視節目學來的，他說：「跑得太快會累，累了就不想運動，或運動後就會大吃大喝，反而造成反效果，但小跑步就是慢慢的跑，不累、很輕鬆，我可以1次跑個3個小時不成問題。」

星腹翁3管齊下脫脂

◎年齡：41歲（1969╱10╱02）

◎身材：173公分╱85公斤

◎減肥史：最胖時102公斤，最瘦時79公斤，年前演出三立《戲說台灣》之《布袋和尚》增肥到87公斤，戲殺青後開始減肥，目前已減到85公斤

◎方法：搖呼拉圈 邊按摩肚子

˙看電視邊做，每天搖1千次

˙效果：瘦小腹

◎方法：縮腹吐吶

˙睡覺前做，平躺深吸一口氣，然後閉氣，到忍不住了，再吐氣，依此循環做15分鐘

˙效果：排宿便和緊實小腹

◎方法：慢速跑步

˙緩慢小跑步，每次跑1小時以上

˙效果：瘦全身、訓練肺活量

節錄自蘋果日報，2011/02/05