目前分類:運動新聞 (368)

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節錄自精品網,作者劉繼軒,2013-7-16

 

關於健身的傳說和顧慮一直是讓人無法忽略、裹足不前的絆腳石。今天把它們一次性搬開,放心地告訴你們,至少對男人來說,健身永遠是一件充滿正能量的事。

 

出鏡人物

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楊愛兵 某體育發展有限公司創始人

 

解開坊間傳說打下的心結

 

A坊間傳說

健身是一旦開始了就不能停,否則不但發胖,練出來的胸肌還會“耷拉”下來……

楊愛兵辟謠:這種說法很荒謬,不管一次鍛鍊或者多次鍛鍊,在合理訓練情況下都是對身體有益的。存在停練後發胖,是有一個亙古不變的潛在因素:鍛鍊期間會增加人體熱量的消耗,一般在健身期間人的食欲會增加,以維持身體能量收支平衡。很多人停練後保持了健身期間的食欲,所以停練後特別容易發胖。胸肌“耷拉”絕不是先練出來一個胸肌,停練後開始下垂,而是純粹因發胖引起的脂肪增加。

 

B坊間傳說

找健身教練是白花錢,可以自己買本書。

楊愛兵辟謠:這就涉及一個去健身房的基本原則了——如果你是剛入門或預算有限,那麼寧可找一個稍微低端便宜的健身房,也要分一部分預算找專業的私人教練。而不是貪圖高端健身房的環境待遇,自己盲目練習。健身類的書當然有用,但是健身書是廣譜健身指導,不可能針對每個人的具體情況。

 

C坊間傳說

商務人士在忙碌週期應該暫停鍛鍊,避免“自討苦吃”,透支自己的元氣。

楊愛兵辟謠:很多有氧運動如跑步、騎自行車等等,都會加快身體的代謝和迴圈,幫助排泄體內垃圾,出汗就是明顯的排毒標誌。只要不過量,控制好量,反而能在忙碌的工作週期裏幫助身體排除導致疲勞的身體廢物。而且選擇項目也是關鍵,如果是進健身房,我推薦BOSU球和阻力環。

 

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半球,主要利用不穩定特性進行訓練,動作難度高於平地上訓練,可以增加很多肌肉的參與和控制,也可以消耗更多熱量。

使用時呈雙腳站立姿位於BOSU球上,雙膝積極彎曲後呈半蹲位。在整體動作過程中需要保證身體重心的穩定,避免重心晃動。下蹲後可保持蹲姿位若干秒鐘,隨後積極回位。10~15個為一組,重復3組。

 

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普拉提魔力圈,也叫“阻力環”,這種運動輔助器械是由創立普拉提運動的約瑟夫·普拉提自己發明的,在普拉提中加入魔力圈後,立刻會使訓練變得富有挑戰。它也增加了訓練中的不穩定因素,從而使訓練效果事半功倍!

使用時雙腿分開至骨盆寬度站立,雙手握住魔力圈並將手臂在胸前伸展。手臂肌肉用力將魔力圈向中間壓扁。10~15個為一組,重復3組。

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節錄自自由時報,作者劉榮,2013-7-7

 

兩岸簽署服貿協議,包括游泳池、健身中心、柔道館等運動場館經營也在開放之列,臺北市十二家公辦民營的運動中心首當其衝,業者認為,台灣健身場館市場並不大,中資挾資金優勢低價搶市,目前已趨平價的運動中心及健身市場勢必受到衝擊。

中正運動中心執行長胡學娜說,開放中資來台投資運動健身業,對市場產生衝擊在所難免,以健身場館、游泳池來說,新設場館具有設備優勢,對消費者有絕對的吸引力,若加上低價促銷策略,運動中心經營將遭受衝擊。

胡學娜說,台灣運動休閒產業人口雖然成長,但餅就這麼大,過去十年來,臺北市運動中心一家一家成立,間接影響需預繳高額入會費的私人健身中心的生意,新北市最近也將廣設運動中心,喊出比臺北市便宜的經營方向,許多消費者已表態願意搭捷運到新北市運動。

她舉例,中正運動中心九十五年落成,泳池設備就沒有九十七年成立的大安運動中心新穎,有近兩成泳客「跳槽」,開放陸資來台,勢必蓋出更新、更大的場館,若其以低價搶客,將對現有業者造成衝擊。

北市現有十二家運動中心,其中六家委託救國團營運,救國團總團部運動處長簡鴻檳認為,都會區運動中心發展各自特色,開放泳池、健身中心、攀岩等場館,陸資對台灣市場不夠熟悉,以消費者為主的服務導向也不夠明確,未必有競爭力。

簡鴻檳說,目前公辦民營的運動中心,競爭力唯一的缺點是價格受政府監督,所有經營牌價都在市府掌握下,價格策略非常被動,外來經營者要介入,不見得瞭解民眾的需求,第一線服務人員的專業與態度,都經過嚴格的教育訓練,對岸不一定學得來。

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節錄自NowNews2013-7-8

 

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喬山愛無限跑步機 一路跑遍世界 全球賣破萬台 加碼重金聘代言 中國代言人王力宏、泰國影劇天王Ken同推薦

 

喬山健康科技推出Run for Love「愛無限」跑步機,獨家創新搭載最新Passport壯遊系互動影音系統,蒐羅世界六大景點能讓人在家輕鬆跑遍世界,上市不到半年在台灣創下億元銷售佳績,隨後在泰國、中國上市也引起風潮,全球銷售破萬台,堪稱2013年健身器材市場最夯新品。

「愛無限」跑步機為喬山美國研發團隊的創新機種,整合健身器材與家庭娛樂,讓跑者在美國東北部、美國西南部、北義大利、瑞士阿爾卑斯山、美國芝加哥與美國洛杉磯等六大名勝環繞中完成運動,同時訓練體能與旅遊紓壓。去年底在台灣首賣即創佳績,熱潮更延續至泰國、中國,因此喬山再砸3億元,重金邀請當地具高知名度的名人代言,泰國力邀影劇天王Ken(泰文名Theeradej Wongpuapan)拍攝廣告、中國由全方位藝人王力宏擔綱代言,均在當地引爆話題。

喬山在台灣則拍攝「為愛而跑」廣告微電影,描述一名小男孩追求青梅竹馬、奔跑求婚、期待新生兒、送小孩急診…等等從小到大的畫面,正是許多台灣中年父親的人生縮影,播出以來在Youtube點閱率突破11萬人次,感動好評如潮,更激發民眾保持健康的動力,為了所愛繼續跑下去。

為歡慶父親節,喬山「愛無限」跑步機即日起(7/1~8/31)特價52,000元(原價59,800元),讓爸爸不必出門也能在家行萬裡路,紓壓又健康,喬山加贈獨家Hello Kitty按摩枕(市價2,680元),為全家帶來溫柔放鬆的小確幸。

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節錄自NowNews,作者者吳毓敏,2013-7-3

 

一位美式橄欖球運動員羅伯特‧吉爾(Robert Gill)在跑步機上創下驚人紀錄,讓影片在短短幾天已突破千萬人點閱,其在跑步機上寫下時速25英里(40.23公里)的成績。

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日前YouTube上瘋傳一段短片,一位美式橄欖球運動員羅伯特‧吉爾(Robert Gill)在跑步機上創下驚人紀錄,讓影片在短短幾天已突破千萬人點閱,其在跑步機上寫下時速25英里(40.23公里)的成績。

據《赫芬頓郵報》報導,29歲的羅伯特‧吉爾是美國國家美式橄欖球聯盟(NFL),同時也是有史以來年紀最大的「新人 」,他與亞利桑那紅雀隊簽署了一份3年合約,從下個賽季開始,他將成為一名正式的職業橄欖球運動員,而網路上瘋傳的短片則是他在進行賽季前訓練的情況。

報導指出,羅伯特‧吉爾能以如此「高齡」成為NFL新人,完全得益於他那驚人的速度,有次教練安排他進行橄欖球運動員日常的40碼(36.576公尺)衝刺訓練,結果他的速度達到了驚人的4.17秒。

隨後,他的速度天賦被發掘,從而得到了NFL亞利桑那紅雀隊的青睞,在季前訓練中,他更是在跑步機上跑出了驚人的每小時25英里的速度。

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節錄自聯合線新聞網,作者張雅琪,2013-6-24

 

跨界聯名又一波!時尚流行界慣用的聯名風,吹到了跑步機產業內!

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今年的室內健身產業吹起運動時尚風,不再玩代言人的舊把戲了,而是直接把近年來越來越時尚、越來越國際化的NBA美國職業籃球聯賽,搬到了跑步機上。在2013年的中國國際體育用品博覽會上,NBABH聯手推出了最新系列的NBA跑步機,為傳統的跑步機產業注入了新型態的運動原素。

NBA近年在西班牙暴紅,有一部份原因是因為西班牙籃球神童Gasol的緣故,在台灣和中國則是因為林書豪旋風,連帶使得全球都關注起NBA這個至高的籃球殿堂賽事,全球眾多品牌商也都追著NBA跑。但NBA從未與跑步機品牌商跨界聯名過,但BH這個歐洲第一品牌卻得到了NBA的青睞,取得官方授權商的權利。據瞭解,原因在於BH不僅堅持產品品質的控管與創新,例如BHi.Concept就是取得產業內第一家的蘋果官方授權,清新的品牌形象與全球化的品牌佈局,都是NBA跨界聯名的重要考量因素。

今年的BH跑步機,不論是一般消費者家中使用的跑步機,還是健身房、星級飯店使用的專業行跑步機,都將推出NBA系列,讓喜歡跑步的消費者在家和NBA跑在一起,專業健身房也能看到NBA的身影。未來BH更將與NBA當局合作,在亞洲推動重要的行銷活動,樹立跑步機業界的新典範。

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節錄自工商時報,作者劉朱松,2013-6-22

 

喬山健康科技(1736)去年合併營收5.2億美元,以些微差距,擠下義大利Technogym,成為全球健身器材第三大業者。喬山董事長羅崑泉昨(21)日透露,擬併購去年營收9,000多萬美元、擁有美東32家健身器材連鎖專賣店的某家健身器材通路商,最快7月底可簽下意向書,藉以擴大營運規模。

法人說,喬山在產品結構改變及通路佈局下,今年營收目標可上看6億多美元,可望追平全球第二大的Life。至於喬山今年每股稅後盈餘可上看6元,不含處分喬山嘉定馬陸廠入帳的補償費。

喬山2015年有機會擠下美國Icon,成為全球業界一哥。羅崑泉說,若2015年能拿下全球第一,剛好又適逢公司40周年,且他個人年紀也屆75歲,可像「40年磨一劍」方式,「光榮退休」,改交棒給長子─喬山總經理羅光廷,繼續主導喬山的經營。

其中,澳洲第一大健身器材通路商,旗下連鎖店共有26家,對方已主動找上喬山,希望喬山併購。為爭取時效,羅光廷昨沒有出席股東常會,改專程赴澳洲洽談併購案,不過,全案仍在先期評估階段。

喬山目前是全球最大家用健身器材連鎖專賣店通路商,在台灣擁有50家百貨專櫃及街面店14家;另在上海北京等地,今年百貨專櫃或直營店,將由目前160家,再增至200家;另在大陸二、三級城市的加盟店,高達300家。

喬山去年併購美國健身器材專賣店Fitness Resource,目前擁有5家連鎖店;另喬山分別在義大利開設2家連鎖店、香港2家專賣店,及馬來西亞5家專櫃。

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節錄自聯合報,2013-6-18

 

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BH座落於台中的全球按摩椅研發技術中心,預計8月落成

 

全球的按摩椅市場,就屬亞洲地區最為龐大,技術與研發都是亞洲企業在經營。但是這個態勢在2013年起,將起了一定的變化。經過了2013年按摩椅市場最大的母親節檔期後,歐洲最大的健身器材集團BH,也決定增資2,000萬歐元,相當於15000萬人民幣,投入大量資源建立按摩相關器材的研發中心,這無疑是為市場投入一顆震撼彈。

BH亞太區總裁Raymond Lin指出,2013年在大中華區的母親節檔期中,按摩椅的銷售獲得了西班牙總部的肯定,因為中國地區銷售大約5,000台,臺灣區銷售量更是突破1,000台。後續的8月份,還有另一波父親節檔期,這也是全年度最重要的按摩椅擋期之一,有了母親節銷售捷報的激勵,更是確定了大中華區按摩椅與相關按摩產品市場的重要性。而台灣區的按摩椅營業額佔比,更是由30%大幅提昇至60%,完全超越健身器材的營業額佔比。總裁Raymond Lin感慨的說,「BH經過4年的努力與不斷嘗試,終於深入瞭解按摩椅的技術與經營訣竅」,在他的預期中,三年後中國市場的按摩椅營業額,就會與台灣市場一樣,超越健身器材的營業額佔比。

這個市場捷報與未來市場預期,令得BH西班牙總部決心擴大這個品項的管理與研發,將以增資的方式擴大該部門的規模,除了進行中的亞太區按摩椅研發中心之外,希望以更多資源的投入,研發出更適合東方人使用、甚至能夠銷售到歐美地區的按摩椅或按摩器材。

台灣地區的按摩椅研發,目前已經能夠與日本技術接軌,更擁有中國地區所沒有的產品質量技術,例如3D按摩技術、電壓精準偵測技術、L型導軌、痠痛感應技術等,台灣地區都可以自行研發。這些技術與人才,是BH集團看好的主要原因,更是研發基地所在地的不二選擇。除了新研發中心已經進入最後的整頓期,未來能夠有效支援全球的按摩椅市場需求以外,BH更計畫整合中國製程與台灣科技,在近年投入大量的行銷資源,搶攻大中華區的按摩椅市場,相信未來消費者在購買按摩椅時,將有其他不同品牌的選擇。

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節錄自工商時報,作者魏益權,2013-6-14

 

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WORLD GYM總監柯約翰(右二)請來伊林名模月臺。

 

全台擁有26家據點的WORLD GYM健身俱樂部,正式進駐桃園市區,重金打造全台最大5層樓健身俱樂部,將於731日送出現金大獎共計23萬元。

WORLD GYM健身俱樂部創始於1976年,由Arnold Schwarzenneger(阿諾)與Joe Gold在加州成立,是全球最大健身連鎖公司之一。WORLD GYM總監柯約翰說,WORLD GYM來台超過12年,在北中南穩步成長,今年夏天會有4家新點開始預售,包含桃園、北新莊、永和、松山,今年計畫新增79間俱樂部。未來將繼續深耕台灣,並致力引進多元化的健身設施及課程,讓會員享受更優質專業的健身服務。

柯約翰專注於專業健身及個人教練為主的營運模式,加上為消費者提供零風險月繳會籍的保障,是公司的成功基礎。WORLD GYM看好台灣的健身中心市場,計劃把全台的分館數目拓展至40傢俱有完整設施的俱樂部,更預計未來23年在台灣上市,藉此全面提高台灣健身中心產業的管理及服務水準,讓民眾享受更優質專業的健身服務。

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節錄自ETToday,作者蔡孟修,2013-6-12

 

國內掀起運動風,路跑、單車等戶外活動的人口逐年增加,也讓健身房業者窺見運動市場的商機規模。日前統一健身俱樂部才成立教練加盟制度,推出11的教學,成功提升會員人數,並塑造年薪百萬的健身教練。現在全台最大健身俱樂部World Gym,也砸下重金,在桃園成立首間旗艦店,並引進新型健身器材,準備全力擴大在台的健身版圖。

 

▲開幕當天剪綵儀式邀請到伊林模特兒余秉諺及名模陳思璿出席。右二為World Gym總監柯約翰

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全台最大健身俱樂部World Gym,首間旗艦店612日於桃園市區隆重開幕,斥資新台幣1億元打造5層樓、超過1,500坪的健身俱樂部,並引進虛擬實境跑步機等新型健身器材。當天也邀請到伊林模特兒余秉諺及名模陳思璿出席開幕儀式,健身名模餘秉諺現場示範單手扛起一箱裝有23萬元金幣的現金盒,同時一手將陳思璿抬上肩,秀出健身有成的傲人身材。

 

▼健身名模餘秉諺示範單手扛起一箱裝有23萬元金幣的現金盒,同時一手將陳思璿抬上肩,秀出健身有成的傲人身材。

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目前World Gym全台總共有24家分店,多集中在新竹以北,其中臺北新莊店以及桃園復興店是新開的兩家健身俱樂部,近期也將再新增臺北永和店及臺北松山店。而中南部目前的分部則有高雄2家、台南2家以及台中的3家。

World Gym總監柯約翰表示,台灣這幾年隨著人口老化及國民所得的提升,國人逐漸重視身體健康,運動趨勢也相對增加。但綜觀香港新、新加坡、日本等先進國家,甚至再和美國市值150億美金的健身市場做比較,台灣健身市場的市值只有100億台幣,所以還有很大的發展空間。

總監柯約翰進一步指出,目前World Gym的年營業額超過20億台幣,並有在研議股票上市上櫃的計畫。同時也預計在3年內擴大至50家店,換句話說,將從以往每年2家的展店速度提升到每年8家,展店速度提升4倍。

統一健身俱樂部雖然沒有World Gym的在台規模及13年歷史,但近幾年也積極拓展健身市場,從2011年推出業界首創的「私人教練加盟制度」後,不但提升健身課程品質與堂數,也進而同時讓多位年輕健身教練晉升「百萬新貴派」。

目前加盟教練就占了統一健身俱樂部教練的70%,不僅帶動私人教練課程1成以上的成長幅度,也提升服務滿意度,帶動業績就成長,同時也讓教練的工作時數減少,並提升30%的收入,是一套創造雙贏的新制度。統一健身俱樂部希望教練在無後顧之下,盡情發揮專長,藉由高品質服務 ,打響口碑。

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節錄自大成報,作者林瑞明,2013-6-11

 

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全台擁有26家據點,台灣第一大健身品牌World Gym健身俱樂部,正式進駐桃園市區,不惜成本擲重金打造全台最大五層樓健身俱樂部,更將於731日送出現金大獎共計23萬元。除此之外,開放預售同時也邀請近來以健身王子形象走紅的伊林名模餘秉諺現身示範如何單手扛起滿滿一箱有23萬元金幣的現金盒,還能一手將擁有火辣身材的人氣名模美腿女王陳思璿抬上肩,秀出健身有成的強勁臂力。此外,活動開場也請來World Gym知名舞蹈老師示範專業有氧表演,更有辣翻全場的鋼管女郎帶來的性感鋼管秀,並示範World Gym獨家的心肺器材視覺模擬系統,活動現場也吸引無數民眾駐足觀看,更引起當地熱烈討論,勢必掀起一波桃園健身的新風潮。

總監柯約翰表示:「World   Gym今年夏天會有4家新點開始預售,包含桃園、北新莊、永和、松山,今年度計畫新增79間俱樂部。桃園的人口及經濟繁榮一直是我們在尋找新點的最好考量,很高興宣佈我們在桃園最熱鬧的水利大樓會有一個五層樓的超大型俱樂部,所有的裝潢設施更是現在健身業中最好最新的水準,絕對會帶給桃園民眾一個完全不同以往的現代化健身經驗。」營運長Michael Sanciprian也提出:「我們正在創造一種新的World Gym生活型態,將健康及健身帶入年輕人跟年長者的生活中。」

全新的「 桃園復興旗艦店」位於桃園市復興路186號,水利大樓B14樓,五個樓層的大面積,總計1500坪,設備設施包含:

 

‧烤箱、SPA按摩池及淋浴設施:一應俱全紓壓設備,提供最好的享受,還有免費洗髮精、沐浴乳、毛巾的提供,你只需帶著愉悅的心情前來。

 

‧西班牙原裝進口PAVIGYM Functional Zone多功能核心訓練運動地墊:特殊設計之各式圖案與尺碼,專為一對一個人教練課程及團體課程使用,可增進體能、敏捷性、協調性。

 

‧獨家「視覺模擬實境」:配載在最新心肺訓練器材,讓使用者可以模擬在不同國家跑步做運動,堪稱環遊世界心肺機。

 

‧獨家有氧課程-CXworx 史上最殺腹部剋星:LesMills (BTS)系列全新課程,30分鐘精準直接的核心訓練,搭配彈力繩及槓片,連接你的上半身,下半身軀幹和吊索肌肉,這是收緊你的腹部和臀部的理想選擇,同時也改善功能強度和協助預防受傷。

 

TRX無重力懸吊訓練區:風靡好萊塢巨星名模瘦身秘密武器。

 

‧拳擊場、拳擊袋訓練區:重金打造,發洩及訓練的最佳場地。

 

‧超過百台進口心肺器材:全新個人化內建液晶電視心肺器材,可選擇觀看最喜歡的電視頻道,電腦化心肺功能,頂尖運動品牌。

 

‧自由重量區及阻力訓練區:多功能、阻力、重量、循環訓練器材,專業教練輔助使用。

 

‧大型有氧教室:全台每週將近2,500堂的豐富有氧課程,包含瑜珈、街舞、BodyCombatBodyPump、社交舞、拉丁等課程,滿足您所有的好動因數。

 

‧聲光飛輪教室:最新音樂、最炫燈光,搭配最新進口飛輪腳踏車,每堂課燃脂高達1,500卡,號稱卡路里殺手的飛輪課程等您來挑戰。

 

‧專業個人教練團隊:國際証照的個人教練,為您量身訂做專屬健身計畫。

 

全台26間大型俱樂部 健身業龍頭穩健成長

總監柯約翰接著表示:「感謝台灣民眾對World Gym健身俱樂部的支持,讓World Gym成為台灣第一大健身品牌,全台擁有26間大型俱樂部,穩步成長,未來我們將繼續深耕台灣,並致力引進多元化的健身設施及課程,讓會員享受更優質專業的健身服務。我們相信,專注於專業健身及個人教練為主的營運模式,加上為消費者提供零風險月繳會籍的保障,是公司的成功基礎。World Gym看好台灣的健身中心市場,計劃把全台的分館數目拓展至40傢俱有完整設施的俱樂部,包括大臺北地區 (北新莊店6月預售、永和店7月預售)六家、桃園一家(復興店6月預售)、高雄和台南各兩家。未來二至三年在台灣上市,藉此全面提高台灣健身中心產業的管理及服務水準,讓民眾享受更優質專業的健身服務。」

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  • 歐洲第一健身器材品牌的BH,2013/7/1起正在「桃園旗艦店」「台北大直店進行父親節優惠暨展示品出清優惠活動!

包含BH最受歡迎的健身器材,溫升豪高品質的按摩椅,各款待售的展示機都有九成以上的新品賣相,但價格竟下殺至3.6折!

優惠時間到2013/8/31。想要以驚人展示機優惠價購入原本買不下手的高品質BH健身器材,不趁此時更等何時?

包含H9175T飛輪車、G2526P橢圓交叉機等,消息還沒有公布就都已經被消息靈通人士以超低價格牽走了,來晚了就只能選別人剩下的囉!

 

關於最新展示機台圖片,以及各款接受預定狀況,可以點此觀看!!

 

BH桃園旗艦店

地址:桃園市大興西路二段202號一樓

電話:03-2161767

營業時間:每天中午12:00至晚上21:00

BH桃園旗艦店位置就在大興西路寶慶路口,您若是開車,建議可以將車停在寶慶路上!

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 BH台北大直店

地址:台北市中山區敬業二路65號一樓 

電話:02-85021071

營業時間:每天中午11:00至晚上20:00

BH台北大直店位置就在大直美麗華百貨附近,美麗華走路過來不需10分鐘!門口停車也非常方便!

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超優惠的展示機價格!買到歐洲第一健身器材品牌BH的運動器材!

請注意以下各款機型之價格原則上包含該縣市運費/安裝費用,但仍視情況 (如距離遠近、樓層等) 可能有額外費用產生,請來電0800585586、或於我們的拍賣賣場留言洽詢,當然最建議您直接來店參觀確認商品的現況!!

 

**各款展示機數量有限,若已有客戶預定,會以紅色標註在機台照片下方(我們會幫預定客戶保留十天);若機型已經確認售出,則會將產品圖片刪除。為免向隅,請儘早選購!!謝謝!!

 

展示機型 (圖片與價格請見下方):

桃園店:G652C商用跑步機、G6489藍光跑步機、G6435P iConcept跑步機、H108P iConcept直立式健身車、R306划船機、M600時尚小沙發

台北店:G6445P iConcept跑步機、G6489藍光跑步機、SFE009紅點大獎直立式健身車、H496 iConcept直立式健身車、M600時尚小沙發

 

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節錄自大紀元,作者楊小敏,2013-5-30

 

行政院南部聯合服務中心、教育部合辦「南方領袖教育學院」,行政院政務委員陳士魁29日應邀在國立高雄餐旅大學主講;他表示,政府致力打造「台灣運動島」,將在都會區廣建「國民運動中心」50座;截至今年4月,核定27座國民運動中心先期作業,其中高雄市2座(苓雅、小港區),屏東縣1座(屏東市)。

陳士魁說,人人「樂在運動,活得健康」,一種樂活生活型態已逐漸萌生;運動走進千家萬戶,奠基社區,「運動地球村」已是未來新趨勢。陳士魁表示,推動大專校院附設「國民運動中心」,預計今年10所學校掛牌成立,提供國民體能檢測、運動處方加值服務,鼓勵國人培養規律運動習慣等。

他指出,教育部委託調查台灣13-65歲人口,樣本數3萬5505人,結果發現規律運動人口首次突破30%,從民國97年的24.2%,上升到101年的30.4%。「從不運動」則占18%。此外民眾付費運動比例逐年增加,去年達18.1%。

他表示,全面提升國人運動休閒品質,將規劃試辦運動體驗券或運動卡,主要鼓勵銀髮族及身心障礙族群加入規律運動行列。以及增進場館設備資源、提升國家國際賽事能見度、打造「體育雲」App平臺及建置運動賽會中心。陳士魁看好運動健身市場、運動行銷市場、運動休閒俱樂部等運動休閒產業的未來發展。

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節錄自中視新聞,作者鮑蓉蓉,2013-5-30

 

老氣的髮型以及服裝,搭配上復古的音樂,這就是最近在網路上火紅的馬兒健身操。這位來自佛羅裡達的60歲婦人Joanna,25年前發明瞭這套健身操,模仿馬兒前進的方式,一直到最近才一砲而紅。

Joanna早在去年就上傳了這段影片,不過在被網友挖出來後,媒體也爭相報導,雖然多數人都把她當笑話看,不過Joanna一點也不在意。

不要以為他只是亂跳,在健身前他還會在腳踝綁上沙袋,達到健身效果,他甚至還出書介紹馬兒健身操,讓CNN記者也躍躍欲試。

在等待25年後,Joanna終於嘗到成名的滋味,她也表示,馬兒健身操不但達到運動效果又好玩,何樂而不為呢?

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節錄自中央社,2013-5-20

 

2013年國際身體活動與運動科學研討會在國立中興大學社管學院國際會議廳盛大舉行,共計來自六個國家、兩百多名學者專家與研究生參加此次盛會,大會除有十場次的專題演講外,更有八十餘篇的學術論文發表,是台灣有史以來第一次以「身體活動與運動科學」為主軸的國際研討會。其中國立中興大學及臺灣身體活動與運動科學學會更難得邀請到加拿大John Cairney教授、澳洲Stewart Trost教授、日本Masashi Miyashita博士等國際知名學者,再加上國內五名專家進行兒童、老人、身心障礙者身體活動與健康的專題演講與討論。

其中Cairney教授指出兒童至青少年時期所建立的規律身體活動對其一生的健康行為具有舉足輕重的影響,其中他並舉出兒童的動作協調能力與發展從小就會影響遊戲參與、人際關係及身體活動量,進而直接或間接造成在體適能、肥胖與否、身體健康、自信、未來成年後多方成就的影響;而家長與學校對於兒童身體活動的態度與做法,也有實質性的影響效應。

澳洲Trost教授則直接指導國人建立正確的身體活動量量測概念及相關科學知識,特別使用活動量加速規能夠較簡便的計步器更能正確瞭解身體活動量的強度與運動造成的能量消耗,但計步器的使用誤差較大,解讀每日步行數目與活動量的關係需要小心,不過它在輕便性與應用上仍值得肯定。

日本Miyashita博士則提出科學證據強調特殊族群從事適當身體活動對其生理功能及身體健康的正面效益,特殊族群在運動時需要特別考量運動強度與方法,這方面需要受過專業訓練人員的指導才可避免運動中的危險。

其中我國唯一資深的國際殘障奧會分級師吳昇光教授提出身心障礙者運動參與的價值與對國人重視身障運動應考慮體位分級、科技、專業服務等正確的概念,方才可能造成身障者建立運動的認知與付諸行動,他在演講中並舉出知名的刀鋒戰士Oscar Pistouris拼戰2012倫敦奧運會的過程、以及他在殘障奧運會兩項賽事失敗的主要原因。

中央大學的張智宏博士則強調規律身體活動對於老人認知功能的影響,科學證據指出正確的運動確實能夠減緩老人認知功能的退化,在身心皆可得到益處。

臺灣體大的方世華教授舉出規律身體活動與有氧運動對於人體免疫功能的影響,並提出許多科學性的證據來證明身體活動的價值。從上述的多個重要身體活動議題,將可幫助國內學者學習到正確的身體活動概念與科學知識,同時藉由此次的國際研討會也能建立臺灣與先進國家在此主題的交流與合作。

此次國際研討會除學術交流外,大會會長吳昇光教授、副會長林華韋教授、台灣原住民棒球協會理事長張泰山共同提出「活動一生 健康永固、時時活動 全民永樂」的口號,以鼓勵無論老弱婦孺全民共同響應參與身體活動,建立規律的運動習慣,盡己之力幫助臺灣成為人人愛身體活動的健康之島。

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節錄自爽報,作者張翠蘭,2013-5-17

 

美國運動鞋品牌「SKECHERS」,有4款塑身鞋在美國涉廣告不實,被逾52萬名消費者提出集體訴訟。法官週一批准以12億台幣和解,每人均可退費。

no use   

 

這4款宣稱具減肥、塑身效果的鞋子為約2520元台幣的Resistance、約2400元的Shape-Ups、約1620元的Podded Sole與1200元的Tone-Ups,消費者最高可獲全額退費。台灣消費者有疑慮,可洽該公司。

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節錄自NowNews,作者吳毓敏,2013-5-9

 

dance   

美國佛羅裡達州一間健身房,一名男子在跑步機上秀舞技。

 

跑步機也可以這樣用?美國佛羅裡達州一家健身房出現1名男子,將跑步機當作跳舞機,不僅在跑步機上舞動、揮灑自如,讓跑步增添了樂趣。另一名男子將這名跳舞男子的畫面拍攝下來,並上傳至YouTube。

據英國《每日郵報》報導,美國佛羅裡達州一家健身房出現1名男子,他發現了跑步機最新的用途「跳舞」,這名藍衣服、灰短褲的男子,啟動跑步機後,利用高超技巧,在跑步機上忘我的扭動身體,一下子滑步、一下子旋轉,讓跑步機不再沉悶。

同樣也在這間健身房的威爾森(David Wilson)則把男子跳舞的畫面拍下,上傳至YouTube,該男子似乎不知道自己在跑步機上跳舞的模樣已被拍下。上傳影片的威爾森還留言提到,幾乎每天都看到這個人用跑步機,必須跟大家分享一下,欣賞吧!

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節錄自ETToday,2013-5-10

 

自南韓美魔女鄭多燕爆紅後,不少輕熟女在家努力跳健身操,想練出窈窕身材。現在網路上還出現貓版的瘦身操,影片中,共有6 隻超可愛小貓咪老師現身教學,不管是側身抬腿、扭腰擺臀、打拳擊都難不倒牠們,讓許多愛貓網友瘋傳。

 

這支由貓飼料公司所拍的宣傳影片,裡頭有6 隻可愛的小貓咪,Banjo、Harley、Fritz、Mr.Freckles、Pumpkin 和 Tom,牠們搭配韻律音樂,賣力地跳著健身操,希望主人們也可以離開電腦螢幕,跟著「動ㄘ動」。

不管是拉衛生紙的手部運動、滾球的腰部運動、側身抬腿練大腿肌,還是打拳擊都難不倒牠們。這6隻貓版「鄭多燕」爆紅後,飼料公司還貼心地製作官網,讓粉絲可以下載牠們的照片當桌布!

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節錄自華人健康網,作者張世傑,2013-5-7

 

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夏天是減重的旺季,目前較適合減重的運動是快走跑步。

 

夏天是減重的旺季,北市萬芳醫院肥胖防治中心指出,有氧運動是最好的減重方式,包括快走、跑步、游泳、以及騎單車等,都可達到訓練全身減重目標;至於身體的局部訓練,如仰臥起坐、伏地挺身等,則是對於腹部及臀部肥胖,有局部塑身效果;建議只要每天持續半小時運動,肥胖陰霾將可逐漸遠離。

北市萬芳醫院肥胖防治中心林硯農主治醫師指出,有氧運動減重很多種類,其中游泳雖然是可以保護關節的運動,但因為會造成胃的過度排空,遊完泳後很少有人能夠忍住饑餓而不吃東西,容易導致減重效果大打折扣。

 

有氧燃脂快速減重

運動最好還是要由平常生活做起,目前較適合減重的運動是快走或騎單車,無論行走或騎乘速度為何,只要每天持續半小時,每個月就能減掉0.5至1公斤。而快走是最方便、有效的減肥運動,不需要搭配任何器材,只要套上舒服好走的運動鞋、寬鬆吸汗的衣褲即可快步走。

要注意的是,快走時不用太在乎行走速度,只要衡量自己可達到出汗、喘氣,但能說3到5個字的程度,即算是有效運動,每天持續30分鐘便可達到減重效果。事實上,不論快走或騎單車,只要每次做全身性有氧運動持續30分鐘,即可達到消耗多餘熱量的目的。

 

瘦腹翹臀 4要領:

 

1.吸吐氣瘦腹臀:運動前先休息一下,之後採行坐姿,腹部、胃部吸氣向內收起,上半身像搖呼拉圈一樣,慢慢地向順時針轉動,前半圈吸氣,後半圈吐氣,順時針20圈、逆時針20圈為一回,切記此動作不要在飯後馬上進行。

 

2.抬膝緩小腹凸:若小腹突出,建議可以進行抬膝動作,動作為在走路時,將膝蓋抬至與腰部同高,抬腿時吐氣,上半身挺直不彎曲,讓脊椎有向上延伸的感覺,下腳時每1步要踩穩,並輕放腳步,以免傷害膝、踝關節,動作時間約持續2分鐘即可。

 

3抬腿翹臀塑身:身體側躺,上方的腳背朝前方,然後往天花板的方向抬起,再緩慢放下。上下擺動幅度約45度,做到臀肌有發酸的感覺後再多加5次,可以有效鍛鍊臀、腿肌肉。這個動作也可以改成俯臥,一測大腿往上方儘量抬起,然後緩慢放下,一樣做到臀肌有發酸的感覺後再多加5次。

 

4.腹肌仰臥燃脂:用簡易仰臥起坐達到局部塑身,首先仰躺雙膝彎曲,雙臂於胸前交叉,頭部只需抬離地面15公分即可緩慢放下,反覆練習,可以讓上腹肌肉緊致,達到燃燒局部脂肪目標。

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節錄自新快報,2013-5-4

 

據美國廣播公司網站報道,紐約市可能要禁止體重超過260磅(約117公斤)的民眾騎乘,因為自行車受不了這個重量。而今年3月份,紐約已經在餐館等場所禁止銷售超過16盎司(448毫升)的大瓶可樂、果汁,目的是改變人們的飲食習慣,減少肥胖。

報道指出,紐約市政府即將啟用規定,未來要使用公共自行車的人都必須簽署合約,而合約中寫明瞭“使用這項設施者的體重,不得超過最大體重限制(260磅)。”有人說,現在紐約肥胖率居高不下,這條規定根本毫無意義,因為人家就是選擇要騎腳踏車運動,所以根本不該禁止胖子騎乘公共腳踏車。此項規定最快將於本月啟用。

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