節錄自中國時報，作者邱俐穎，2012-10-08

第二屆永慶盃路跑7日在臺北市府前舉行，馬英九總統（中）考量膝蓋舊傷，首度穿上護膝跑步，引人關注。

長庚紀念醫院二○一二永慶盃路跑昨開跑，馬英九總統連續三年不缺席，以十八分鐘輕鬆跑完五公里全程。但考量膝蓋舊傷，馬英九一改過去，雙腿穿上護膝，引人側目。但他在受訪時感慨地說，國內不運動的人很多，最需要克服的就是「懶」。

路跑活動昨日上午七點在臺北市政府廣場開跑，馬英九全程參與，還與民眾一同以台塑創辦人王永慶獨創的「毛巾操」暖身，在台塑集團副總裁王瑞華陪同下，主持鳴槍儀式，身體力行呼籲國人養成規律運動的習慣。

馬英九在開跑前致詞表示，今年永慶盃路跑全長五公里，里程超越以往是進步的象徵，他曾參與逾十次的台塑運動會，還記得王永慶每次都以不疾不徐的速度跑完五千公尺全程。

他說，王永慶身為企業領導人，卻保有陪員工慢跑的習慣，重視員工健康。希望這種精神也能推廣到所有機關、學校，大家都能動起來。

馬英九提及，他在臺北市長任內成立「常跑社」，就是希望大家多運動。國內不運動的人很多，要克服的就是「懶」，他上任四年來，國人規律運動習慣比例從廿四％提升至廿七％，但仍不及先進國家卅％的水準，「我們仍要加把勁」。

不運動的人就是「懶」？馬英九這番話並非人人認同。中華民國物理治療學會前理事長、國泰醫院物理治療師簡文仁表示，國人不運動的原因很多，主要還是因為「忙」。忙著上班、加班，哪有時間做運動？加上長時間沒運動習慣，痠痛、扭傷等不好經驗，運動自然不會是民眾空閒時的優先選項。

簡文仁說，國人常認為要跑、跳、喘、流汗才算運動，但其實這是錯誤觀念，運動其實隨時隨地都能進行，邊看電視，也能邊拉筋、蹲馬步，從生活中慢慢讓身體動起來，自然就能養成運動習慣。

長庚醫院永慶路跑今年邁入第三年，從第一年的七千多人，增加到今年一萬三千人，昨不少台塑員工攜家帶眷，連家中寵物都跟著慢跑。

節錄自青年日報，作者鄧榮坤，2012-9-20

至善高中大力士健身中心啟用了！對年輕人而言，旺盛的體力是他們最大的本錢，提供良好的運動設施，鼓勵年輕人培養良好的運動習慣，有益青年學子們的身心發展。

大力士健身中心健身房裝潢新穎、設備齊全，舉凡健身中心常見的槓啞鈴、仰臥起坐椅、跑步機、腳踏車等訓練器材一應俱全，更順應運動結合休閒潮流，設立wii、kinect科技體感遊戲區，學生可藉遊戲活動身體，紓解讀書壓力。

健身房二樓走廊則設有「炫舞鏡牆」，可作為舞蹈或瑜珈教室。至善高中計畫平日晚上開設社區韻律舞蹈或瑜珈課程，週六則開放民眾全天使用健身器材，讓學校更貼近社區居民。

節錄自世界新聞網，2012-9-15

隨著美國人的腰圍持續擴增，健身業已在美國緩慢的經濟復甦中，成為最熱門的行業之一。

根據勞工統計局的預測，在企業、健康專業人士和保險公司對久坐不動的生活型態，更嚴肅以對之際，在2020年以前，健身訓練員和教練的就業率可望成長24%。

美國運動協會(ACE)科學長布萊恩(Cedric Bryant)表示：「肥胖的流行病已受到更多的重視和討論。」該協會至今已完成超過5萬名健身專業人員的認證程式。

布萊恩指出：「協助個人更加主動進行減肥，十分重要，而健身專業人員可位居關鍵位置。」

聯邦急病防治中心(CDC)的資料顯示，美國人的肥胖比率在過去20年急速增加，目前約三分之一的成年人有肥胖問題。

布萊恩表示，健康的危機與生活型態的選擇有極為密切關聯，而健身專業人員，如個人訓練員和團體健身教練，可協助改善該問題。

另外，根據全美健康休閒俱樂部協會(IHRSA)的統計，雖然經濟依舊不振，但健康俱樂部的會員在過去三年仍增加逾10%。ACE發言人潔西卡‧馬休斯(Jessica Matthews)亦指出，職場推出的各類健康活動，對健身專業人員的需求也逐漸增加。

布萊恩表示，通過認證的個人訓練員平均年薪約5萬3000元，並且會持續調漲。他並指出，雖然目前逾三分之二的健身專業人員具有大學學歷，但擁有高中學歷即有資格投入這項行業。

已從事健身業12年的馬休斯表示：「在過去幾年間，許多來自各行各業的人士紛紛投入健身業。」她並強調，最成功的健身訓練員，也是一位不斷自我要求的學習者。

節錄自大公體育，2012-09-16

9月13日消息，印度年僅23歲的世界最矮小健身者阿迪蒂亞•羅密歐•德夫（Aditya "Romeo" Dev），於當地時間9月13日淩晨4點因腦動脈瘤破裂搶救無效，死於印度旁遮普邦的薩特亞姆醫院。   

阿迪蒂亞身高2英尺9英寸（約0.83米），體重10千克，患有先天性侏儒癥。2008年，他在美國被檢查出患有腦動脈瘤，而且隨時會毫無徵兆地死於大腦中的血凝塊。盡管身患疾病，但他卻是世界上最小的健身運動員。在參加過印度媒體的許多節目之後，他便開始發展自己的娛樂事業，並通過跳舞和健身秀成為了名人。

節錄自自由時報，2012-9-16

根據美國勞工部勞工統計局預估，美國健身教練的職缺預計到2020年，將成長24％，因為隨著美國越來越多人久坐不動，腰圍逐漸變粗，健康及保險公司將目標放在這些逐漸肥胖的民眾身上，健身也將成為未來熱門行業。（圖擷取自Gym Memes臉書粉絲團）

根據美國勞工部勞工統計局（US Bureau of Labor Statistics）預估，美國健身教練的職缺預計到2020年，將成長24％，因為隨著美國越來越多人久坐不動，腰圍逐漸變粗，健康及保險公司將目標放在這些逐漸肥胖的民眾身上，健身將成為未來熱門行業。

肥胖症狀在過去20年來急速增長，根據美國疾病管制暨預防中心（US Centers for Disease Control and Prevention）資料統計，在美國，幾乎每3個成人中，就有1個是肥胖的。

美國運動協會（American Council on Exercise）科學長布萊恩特（Cedric Bryant）說：「幫助人們多運動是一件很重要的事，而健身教練剛好可以扮演這種關鍵角色。」

據瞭解，美國過去3年來的健身中心會員，足足增加了10％，且美國運動協會的工作人員說，許多民眾前來詢問，有關健身運動的事宜，健身教練的需求也相對提高，預計到2020年，需求將成長24％。

布萊恩特說，這些健身教練的平均薪資大約為5萬3000美元（約新台幣155萬4700元），而且還在持續增加中。

節錄自中央社，2012-9-10

隨著美國民眾腰圍越來越粗，健身正逐漸成為經濟緩慢復甦下的熱門職業。

美國勞工部勞工統計局(U.S. Bureau of Labor Statistics)指出，企業、保健專家及保險業者，都更清楚聚焦在久坐不動的生活型態，預期截至2020年的10年間，健身教練的職缺將成長24%。

美國運動協會(American Council on Exercise)科學長布萊恩特(Cedric Bryant)表示：「幫助民眾多多運動很重要，健身教練可以扮演關鍵角色。」

肥胖率在過去20年飆高，根據美國疾病管制暨預防中心(U.S. Centers for Disease Control and Prevention)，美國超過三分之一的成人都有肥胖問題。

節錄自聯合晚報，作者陳珮琦，2012-9-13

總工程經費達4億餘元的新北市土城國民運動中心上午由市長朱立倫主持動土；佔地4千餘坪，將興建一座地上4層、地下1層的運動中心，基地內原有一棵老樹，將繼續保留，館內設施除規畫有50M室內溫水游泳池、體適能中心、綜合球場、羽球場、壁球室、攀岩場、兒童遊戲室等外，還規劃設置新北市唯一一座符合國際標準的冰上曲棍球場，平日做為冰宮開放民眾使用。預計103年9月完工啟用。

土城國民運動中心是繼蘆洲、淡水、三重、中和國民運動中心後，由工務局代辦的第五座國民運動中心，接下來板橋運動中心工程預定於10月開工，是今年最後一座開工的運動中心。

節錄自钜亨網，2012-09-12

活動大使琳恩、小蠻抽出MINI百萬名車幸運得主

台灣第一大健身品牌World Gym健身俱樂部為推廣台灣運動風氣，特別在7、8月舉辦世界運動日系列活動，開放全台21家據點供民眾免費體驗運動樂趣及送出最大獎價值1,070,000元的MINI ONE汽車。百萬名車及免費運動的好康，一推出即引起全台民眾熱烈參與，總共超過35,000名的民眾前來免費體驗並獲得百萬名車摸彩券，8月份百名會員的街頭快閃汽車舞活動更是健身業首創。

8月31日World Gym全台各據點抽出共20名百萬名車中獎候選人，今天9月11日於記者會現場抽出最後贏得MINI ONE幸運得主。中獎候選人各個興奮開心，台中SOGO店候選人梁先生說道：「我是老會員了，之前曾經中風，都是在World Gym運動讓我可以復建到這麼好，真的很感謝World Gym。今天盛裝來希望可以抽到汽車。」夢時代店候選人蔡先生說道：「我是月繳會員，每月輕鬆繳費運動，完全沒有負擔跟風險，還有機會贏百萬名車，謝謝World Gym給我這個機會，特地從高雄上來看看會不會抽到我！」記者會開場由World Gym知名孝澤老師帶來專業舞蹈表演，一開始就帶來火熱氛圍，現場也邀請了活動代言人琳恩、小蠻身著性感深V小禮服出席，以長腿美胸為候選人加油打氣，幸運之星小蠻更當場從20名的得獎候選人中抽出最後百萬名車幸運得主-年僅22歲的劉先生。

World Gym健身總裁柯約翰John Caraccio說道 : 「身為台灣健身業的龍頭，我們有責任讓全民的運動風氣更加興盛，提升國人的健康指數，讓更多人瞭解健身的重要及養成運動習慣，很高興這次活動有這麼多人參與，World Gym是台灣健身業成長最快最穩健的公司，今年已成功新開幕臺北民生店、新竹巨城店，板橋新點8月15日開始預售也馬上引起入會熱潮，代表還有很多民眾是期待跟需要World Gym的，預計下半年度再開7間新俱樂部，我們將更努力將現代專業的健身環境帶到台灣每個角落！」

錯過此次精采活動嗎？World Gym感謝大家的熱烈迴響及歡慶正式進駐板橋，9月底前，只要來電即可獲贈7天免費健身會籍，體驗專業健身房的活力。現在入會再免入會費，現省＄4,888，歡迎來電World Gym各據點洽詢0809-018-018

World Gym健身俱樂部創始於1976年，由Arnold Schwarzenneger(阿諾)與Joe Gold在加州，洛杉磯成立，是全球最大健身連鎖公司之一，且是全台灣最大健身連鎖公司，擁有21間分館位於臺北、桃園、新竹、台中、台南與高雄。www.worldgymtaiwan.com

7/1~8/31 World Gym世界運動日系列活動包含：

‧世界運動日：凡於8/12-8/19任一天，至World Gym全台各據點，不僅可享免費進場運動，還可獲贈摸彩券1張！

‧全民動起來：非會員至World Gym店內，進行免費個人體適能檢測並完成參觀流程，即可獲贈3天免費活力會籍及摸彩券1張!

‧台灣運動我挺你：持任何運動比賽票根(瓊斯盃、職棒球賽等)至World Gym店內，即可獲贈摸彩券1張。(需回收票根)

‧臉書運動會：打卡、徵文等活動，詳情至World Gym Taiwan臉書。

獎項：

MINI ONE汽車乙台，價值＄1,070,000/台

World Gym一年免費貴賓會籍5名，價值＄38,032/名

World Gym半年免費健身會籍10名，價值＄24,904/名

World Gym三個月免費樂活會籍15名，價值＄18,340/名

World Gym一個月免費活力會籍20名，價值＄13,964/名

World Gym一對一個人教練課程乙堂30名，價值＄2,588/名

節錄自新華社，作者任沁沁，2012-8-21

中國人正在遭遇“亞健康”的威脅。衛生部近日發佈的《“健康中國2020”戰略研究報告》指出，15年間，中國的患病人次數增加了20%，成年人中有八成人從不鍛鍊身體。

與此同時，中國正在成為全球公認的“奧運金牌大國”和“體育大國”。2012年倫敦奧運會上，38枚金牌創造了中國體育軍團參加境外奧運會奪取金牌最多的紀錄。

業內人士指出，體育領域的“攻城掠地”並不意味著國民身體健康素質的“水漲船高”。全民健身人數依然滯後，患病人數增加，各種慢性病開銷龐大，這與“體育大國”的地位明顯不符。

這份戰略研究報告顯示：過去15年中，中國用於醫治疾病的經濟負擔沉重，相當一部分患者死亡及醫療開銷源自心腦血管、呼吸系統等慢性病。

而中國社會科學院城市發展與環境研究所近日發佈的《中國城市發展報告（2012）》指出，中國的城市發展面臨包括城市安全、社會分化等一系列問題的嚴峻挑戰，其中一大挑戰是“城市居民亞健康問題突出”。中國醫師協會（2010）調查結果顯示，城市白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接近60%，真正意義上的“健康人”比例不到3%。

年輕的張筱敏是一傢俬企的公關，時尚的衣著和精緻的粧容卻掩飾不住日漸憔悴。“消極，健忘、對什麼事都提不起興趣，週末宅家裏，街也不逛了，更甭提鍛鍊了。”

亞健康是一種介於“健康”與“疾病”之間的狀態，生理、心理和社會功能下降，但尚未達到疾病診斷標準。這種狀態通過自我調整可以恢復，但是長期持續存在則可惡化成疾病。

國際醫學界公認的觀點是：心腦血管、呼吸系統及老年化的慢性病，可以通過遵照醫囑服用藥物，同時適度鍛鍊，增強體質來降低此類疾病對人體的傷害。

令人擔憂的是：中國民眾依然缺乏日常健身保健的意識。慢性病監測顯示，中國18歲以上居民83.8%從不參加鍛鍊，其中城市為73.2%，而且這一數字低於2002年的78.4%。

繁重的生活壓力、忙碌的工作，讓不少中國人缺少鍛鍊的主觀能動性。不管是勞動密集型企業的工人，還是高級寫字樓裏的白領，加班成了家常便飯。不難理解他們為什麼寧願在電影院裏舒服“消遣”，而不願到健身場所裏辛苦“揮汗”。

“實在不想動，太累了。”南寧市２９歲的網絡工程師李彪說。由於長期熬夜加班，加上缺乏鍛鍊，暴飲暴食，他已經患上了糖尿病。

臨床醫學統計表明，中國20歲以上有9240萬糖尿病患者，另有1.48億龐大“後備軍”，且年輕化趨勢明顯，這與年輕人缺乏相應的體育鍛鍊密不可分。

除此之外，中國人陪家人的時間也在減少，不少人下班後還要忙於應付各種應酬，編織著中國特色的“人脈網”。“家人都沒時間陪，哪有時間精力去健身房啊！”一位正在創業起步階段的企業主說。

根據統計，中國人患病人次數由1993年的43.6億增加到2008年的52.5億，15年間增加了20%。

第三次國際衛生服務調查等研究測算，2005年中國醫治疾病總的經濟負擔為23968億元，而當年的國內生產總值為183218億元，疾病經濟負擔相當於GDP的13.1%。與1999年相比，2005年疾病經濟負擔增加了6.5倍，同期GDP則只增加了4.2倍。

一些學者指出，逐級選拔的專業體育團隊打造了“體育大國”，但大量體育項目並未建立起堅實的“民間基礎”。缺少民間體育運動的普及、體育知識的傳播，成為中國這一“體育大國”邁向“體育強國”中亟待解決的難題。

實際上，中國政府早在2003年就頒布了《公共文化體育設施條例》，2009年又頒布了《全民健身條例》，推動體育設施的建設和全民健身活動的開展。

然而，缺乏面向基層的體育設施依然是體育人口缺乏的“硬體障礙”。中國很多中小學體育場館及設施缺乏，學生體質下降令人擔憂；城市的游泳池、田徑場和打球的公共場地依然匱乏。

這說明中國群眾體育發展還存在不足。體育界專家認為，金牌固然重要，但民眾的體育需求是一個國家群眾體育普及、體育產業發展和競技體育提升的基礎和動力。發展社區體育，夯實群眾基礎是體育項目協調發展、國民體質得到增強的關鍵。

2009年起，每年8月8日被定為“全民健身日”。剛剛過去的第4個“全民健身日”吸引全國百餘城市聯動，激發眾多民眾體育熱情。但願，“每天鍛鍊一小時”不僅是每年8月8日的口號，而是融入每一個普通的日子，成為一種生活習慣。

節錄自世界新聞網，2012-8-22

共和黨副總統參選人萊恩每天清晨6時開始健身，但另一位具影響力的政治人物這個時候已健身完畢，她就是第一夫人米雪兒‧歐巴馬。

米雪兒本周擔任婦女網站iVillage的客座主編，她在一個以「加快你的返校例行事務」為主題的訪問中說，在孩子上學的學年中，她每天在孩子未起床的清晨4時30分或5時開始健身。

米雪兒說，她與歐巴馬總統每天健身，「我通常比他早到健身房，他會在我做到一半，或結束後開始健身」。

她說，如果出外旅行，她會帶一條跳繩，「如果我沒有跳繩或場地，我就做30分鐘的例行健身，包括一分鐘的跳躍、一分鐘的伏地挺身，和一些仰臥起坐，休息30秒後再繼續做」。

米雪兒也透露了她的家人不能抗拒的食物，她的大女兒瑪莉亞最愛喝果汁，米雪兒建議瑪莉亞把果汁減半，用喝水來取代，或在果汁中加蘇打水。歐巴馬總統最愛吃的食物是薯片配Salsa醬或酪梨醬，他也愛吃乾果仁，如花生、杏仁和美洲胡桃，而且總是不停地吃。

至於第一夫人自己，她說，她的最愛是炸薯條，但因為不是隨處都有炸薯條，因此「這很有幫助」。

米雪兒是該網站計畫邀請的一系列客座主編中的第一位，該網站屬於NBCUniversal公司。

節錄自青年日報，作者黃一翔，2012-8-18

馬總統昨日接見我國參加「二○一二年第三十屆倫敦奧林匹克運動會」代表團隊職員，特別肯定此次參賽選手優異表現。馬總統除頒贈紀念幣給舉重銀牌選手許淑淨、曾櫟騁等人，並分批與參賽選手合影留念。馬總統期盼社會各界繼續支持政府發展體育，朝打造健康國家之目標邁進，也鼓勵選手們精益求精，為國爭光；他身為熱愛運動的總統，也會繼續做選手們的堅強後盾。

馬總統昨日表示，政府發展體育不僅關心競技比賽，也重視如何普及運動。因此，他上任後規劃在全臺各地興建五十座運動中心，以及二十座運動公園，希望讓民眾有地方運動，進而提昇國內運動人口，繼續推廣運動風氣。馬總統並強調，政府普及運動，除可發掘未來更多世界級選手，更重要的是能保持身體健康，他期盼社會各界繼續支持政府發展體育，朝打造健康國家目標邁進；也希望選手們精益求精、為國爭光；他身為熱愛運動的總統，也會繼續做選手們的堅強後盾。

馬總統昨日上午接見我國參加「二○一二年第三十屆倫敦奧林匹克運動會」代表團隊職員，除肯定參賽選手在賽場上的傑出表現外，並說明政府體育政策及方向。最後，馬總統分別致贈許淑淨及曾櫟騁選手紀念金幣，以表彰她們在本屆奧運會為國爭光的成就。

馬總統致詞時，首先對參賽選手於培訓及本屆奧運會比賽期間的辛勞與奮戰精神，表達肯定與慰勉之意。馬總統指出，七月二十九日許淑淨選手在女子舉重五十三公斤以下級的賽事中，為我國拿下本屆奧運會的第一面獎牌，也是臺灣本土舉重選手在奧運會上的第一面銀牌；桌球選手莊智淵在男子單打的比賽中名列第四，成為臺灣桌球史上第一位進入奧運會四強的本土選手，當日他也全程觀賞賽事，並親自致電鼓勵慰勉；八月三日田徑選手張銘煌在鉛球場上奮力一擲，成為亞洲唯一晉級男子鉛球十二強的選手；八月十日，跆拳道選手曾櫟騁，更奪得女子五十七公斤以下量級銅牌。

馬總統進一步表示，射箭選手譚雅婷於首日的射箭排名賽中，以六百七十一高分，打破個人所保持的全國紀錄；女子鉛球選手林佳瑩也在田徑場上，擲出十七公尺四十三的成績，第十二次打破全國紀錄；此外，我國首次參賽的男子舉重無限量級比賽中，陳士傑選手面對各國優秀選手，奮力舉起二百三十六公斤的槓鈴，突破全國紀錄。馬總統說，雖然我國在上述比賽項目中無法奪牌，但選手們的成績，均超越在國內表現，殊值肯定。

馬總統指出，我國四十四位選手在長達十七天的競賽期間，努力不懈，除以實力爭取成績外，更以奮戰精神贏得全體國人、海外僑胞及國際人士的支持與讚許。尤其，奧運會是各國體育選手夢寐以求的舞臺，但競技比賽是「零和遊戲」，勝敗立見，我國代表團在本屆奧運會中獲得「一銀一銅」，在所有參賽國中排名第六十三，是我國自一九六○年參加奧運會以來，排名第三的成績，亦較上屆奧運會的四個銅牌及排名第八十的表現略有進步，殊屬不易。未來應設定多少「獎牌數」，才能符合臺灣的經濟實力及人口數，仍須審慎思考。

馬總統強調，政府發展體育除關心競技比賽，也重視如何普及運動，因此，近年來積極推動各項體育政策，進而提昇國內運動人口。例如，國內每天從事規律運動的人口比例，已由民國九十七年約百分之二十四，提高至今年約百分之二十七，與其他先進國家相比，仍有進步空間，政府會繼續推廣運動風氣。

稍晚，行政院院長陳沖出席「奧運代表團返國餐會」時，除對每位選手的卓越表現表示肯定外，並感謝代表團成員們付出的努力，期許他們持續保持奮戰不懈、絕不放棄的運動家精神，在下次的運動比賽，奪得更好的佳績。

節錄自東森新聞，2012-8-17

夏天到了，不少民眾怕曬傷，情願選擇到室內運動，不過到健身房運動一個月就要上千元，連平常的運動中心1小時也要50元，不過臺北巿民生社區有個健身房和桌球室超划算，2小時只要花20元。

邊跑步邊看遠方山景，偶爾做重量訓練就要來民生社區，跑步機、滑步機、腳踏車應有盡有，2小時只要花20元，光冷氣大概就值回票價，便宜的價格 1次2小時，分出6個時段，一天平均吸引200人來流汗一下，怕動不夠沒關係，蓋個章就行。

一次蓋二格，全民皆可用的一般使用券，1張一律100元，沒使用期限，認券不認人，住在附近還能打8折，2小時下殺到16元，和北巿運動中心的1小時50元及專業健身房的1個月千元上下相比，雖然少了淋浴間，價格卻差很大，而同樣只要20元的還有專業球桌，2個小時也是一人20元，划算的價格不早來，保證乾瞪眼，從健身房到桌球室，超過10年沒漲過的價格，這間由北巿民政局管理的運動中心，就是要讓民眾多運動還不多花一毛錢。

節錄自中國時報，作者黃雯犀，2012-08-12

郭富城（右上）在後方舞者雙手施力下，騰空高舉下半身。

郭富城（城城）是「四大天王」中企圖心最強的天王，也是唯一黃金單身漢，他去年底在港唱完17場演唱會後，赴北京拍電影，暌違８個月再開唱，身手矯捷、舞技熟練，他說：「我每天訓練，隨時可以上臺。」也自豪「我像Spider-Man（蜘蛛人）！」他昨吃鱸鰻、燙青菜、煲湯，十分養身。

他每天去健身房跑步，前天到小巨蛋彩排，和舞者重複試跳了上百次彈床，總彩排至淩晨１點，開完會才回飯店。他昨晚７點半開唱，也彩排到６點。他嗜吃辣，來台首日吃麻辣鍋還多要一碗辣油沾著吃，隔天即忌口，只吃清淡水煮食物，喝白開水，相當自律。

他這回挑戰最大的跳彈床，體操隊員要練10年，他去年為速成密集上課，一天操８小時，直到脊椎發炎才被迫中斷。受傷期間，他仍不停止運動，改騎較和緩的腳踏車。他開場所穿銀色盔甲裝，帽緣遮住視線，他把自己當成盲人，一直練到百分百熟練。

節錄自蘋果日報，作者趙大智，2012-08-12   

楊謹華昨天穿性感內衣秀32C火辣身材。

楊謹華最近1個月瘋狂投入健身，至少2天1次，如果哪天沒運動，還全身不對勁，她跟蕭亞軒常相約找教練教學，目前專攻後腰部位，更希望能練出腹肌。至於飲食則以火鍋為主，但醬料都是以白醋加蔥花，絕不碰沙茶醬。

照鏡子防肉垂

楊謹華連續5年代言內衣品牌，每場活動都露32C乳溝大秀性感，昨天現場不知多少男生、女生眼睛都發直。為了維持曼妙身材，她每天站在鏡子前審視哪裡多出贅肉，想辦法跟地心引力對抗，「我超怕背後肌肉往下墜的」，昨天穿著超緊馬甲，一邊摸著胃，一邊做出欲嘔狀，為了美麗真的犧牲不小。

為了練出腹肌，楊謹華每天光是仰臥起坐至少100下，除了健身也搭配飲食，對她而言，吃火鍋反而能夠減肥，她愛吃海鮮，肉品則少量且一定搭配澱粉質的米飯進食。

節錄自星島日報，2012-08-09

前晚梁靜茹為新碟《愛久見人心》舉行簽名會，吸引大批歌迷到場，是次更為香港Fans推出香港特別版及預購。

靜茹甜絲絲的表示，會預留特別版給丈夫收藏。見她心廣體胖，是否婚後很幸福？她謂近日較之前瘦了一點，游水跑步減去3公斤，更透露要開始養身，希望有好體質為懷孕作準備，10月底完成巡迴演唱會後，會嘗試旅行時造人。她不會停工，代言、拍廣告和出席活動唱一、兩首歌也可以。她否認老公詐型而急生小朋友，她說是自己急，生男或女不緊要，最緊要是健康。

節錄自聯合報，作者張宏業，2012-8-7

京庚健康世界101分公司被控於去年12月間，因大廳天花板漏水，導致鄭姓少女不慎滑倒，出現門牙組織斷裂等傷害。臺北地檢署調查後，以業者未維護環境安全，今天依業務過失傷害罪起訴京庚101總經理邵威奇、營運經理唐筱涵。

節錄自文匯報，2012-08-08

■麥當娜以一身黑色蕾絲及迷你裙為她的新健身室開幕。        

美國樂壇天后麥當娜(Madonna)向來造型出位元百變，俄羅斯時間8月6日，娜姐在莫斯科出席其自家健身室開幕活動時，以一身黑色蕾絲及迷你裙現身，充滿少女味的打扮跟其53歲年紀完全不符，遭傳媒批評衣著品味差，娜姐可謂老貓燒鬚。

娜姐一向熱愛健身，開設健身室一點都不會覺得驚奇。前天正在忙於世界巡迴演唱會的娜姐特別抽空出席位於莫斯科自家的「Hard Candy Fitness Club」健身室開幕禮，現場吸引大批忠實粉絲在外等候，娜姐心情甚靚，主動向健身室門外的粉絲揮手。

向女兒請教時裝經

高齡53歲的娜姐對自己的身材依然信心十足，出席活動時尺度比年輕少女還要低。她穿著黑色迷你裙及長靴，配以網狀絲襪現身開幕禮，大騷長腿，黑色上衣還綴有蕾絲花邊，十足妙齡少女的打扮。前年她與女兒合資開設時裝店，自爆經常向15歲女兒Lourdes取經，打探時尚情報，難怪其品味跟少女如此相似，可惜不獲傳媒欣賞，普遍均認為其衣著跟年紀不符，難以接受。早前樂壇「大姑媽」艾頓莊(Elton John)接受電視訪問時，亦曾批評娜姐的品味，大彈她在巡唱的舞技及衣著十足「脫衣舞孃」。

需要時刻保持好身段

娜姐開設的健身室佔地3500平方米，設備一應俱全，包括游泳池和水療中心等。她說：「運動佔了我人生很大部分，所有人都知道我的舞臺很考驗體力，我需要時時刻刻保持美好的身段，以便做出最好的表演，所以我花了一生的時間去跳舞、練習，應付演出。」她表示如其去一些設備不好的健身室，花時間去投訴它，倒不如創造屬於自己完美的健身室，因此她才選擇開設健身室。

另外，娜姐對於近日俄羅斯3人女子搖滾組合Pussy Riot因以歌曲向俄羅斯總統普京示威而入獄一事表示關心。她在當地開唱時表示十分支持言論自由，希望法官可以對事件寬宏處理，以及3位歌手能夠盡早被釋放。

節錄自大紀元，2012-7-19

美國田納西州一名男子，原本重達將近200公斤，醫生警告他再這樣下去，可能活不過30歲，於是他發憤圖強努力運動，最後減了110公斤，還成了健身教練。

理查以前的體重將近200公斤，連體重計都承受不了，只能用地磅測量。但一直到醫生提出警告，他才知道嚴重。經過兩年魔鬼瘦身，理查幾乎變成另一個人。

他買了健身DVD，每天晚上跟著做，還看著牆上過胖的照片來督促自己，兩年下來減掉110公斤。

他驚人的瘦身成果，讓他獲頒健身公司的年度冠軍，得到十萬美元支票，他也因此決定改行當健身教練，幫助更多人。

如今理查有個三個月大的可愛兒子，他也用自身經驗，鼓勵其他人甩掉肥肉，重拾健康人生。

節錄自中央社，2012-7-25

跑步機造福了全球數億眾生，有了它，無論晴雨都可盡情在室內揮灑汗水，是一般家庭或健身房必備器材。讓它普及的史陶布（William Staub）於19日逝世，享壽96歲。

史陶布的兒子傑拉德（Gerald）表示，史陶布在新澤西州克裡夫頓（Clifton）家中過世。

史陶布生前是機械工程師，傑拉德說，父親當初為了造福因為天候不佳、環境不夠理想等因素，想在室內跑步或散步的人而設計出跑步機。

因緣際會下，史陶布拜讀了古柏醫師（Kenneth Cooper）1968年的著作「有氧運動」（Aerobics），書中倡導運動對健康的益處，才催生史陶布把跑步機帶入家庭的想法。在那之前，跑步機幾乎只有醫療用途。

傑拉德說：「古柏醫師說，如果1星期4到5次，每次8分鐘內跑完1英里（約1.6公里），就可保持體態和健康，我爸認為，即使是像他一樣沒有運動習慣的人，每天能做到撥出8分鐘來跑步。」

但書中提到的跑步機費用昂貴，市面上也沒有人在賣，於是史陶布興起開發1台商用跑步機的念頭。

在兒子的鼓勵下，史陶布開發成功，他的公司Aerobics Inc推出跑步機PaceMaster，公司在1990年代轉賣給傑拉德和另1個兒子，2010年關閉。

傑拉德說：「我覺得他沒料到跑步機會這麼受歡迎。」

史陶布終其一生都是跑步機的愛用者，傑拉德說：「2個月前我還看到他在跑步機上。」