節錄自北京新浪網，作者莫斯其格，2012-05-26

 

前日，剛在4月生下第三胎的小S正式復出，重返《康熙來了》錄像棚，她不改以往搞笑風格，一出場就大動作地展現恢復的好身材，驕傲地秀出小蠻腰。小S的火辣身材讓網友“哇”聲一片，“小S產後一個月瘦身7公斤”一夜之間也躥上微博熱門話題榜。無獨有偶，前日，產後三個月回到北京的李念也已經恢復姣好身材﹔已經生下兩胎的陳慧琳近日也已經復工，短褲上陣身形大好……明星們是怎麼做到的？辣媽是如何養成的？她們有什麼祕笈？昨日，小S通過微博公佈了“獨門祕方”。

 

李念：每天的減肥計劃 從早晨開始

今年產下龍女“優酪乳”的青年演員李念近日曬出一張出行照，產後三個月時間，李念已經成功瘦身，恢復了姣好身材。前日，李念和老公攜“優酪乳”回京。李念穿紅色上衣配黑色短裙，皮膚白嫩在人群中十分亮眼。

秀祕方：說到產後瘦身妙招，有報導稱，李念每天的減肥計劃是從早晨開始的，7時即開始簡單晨練，向脂肪宣戰，還要自製瘦身飲料，“1/4個西紅柿、1/4根黃瓜、1/4個檸檬，少許鹽、胡椒粉、紅辣椒，一起混合打成果汁，就是一盃維生素C含量豐富並具有瘦身功能的飲料”。在早餐方面，李念也很講究，“不要邊看電視邊吃早餐，這種做法衹能使妳吃得更多﹔不要在咖啡或茶中加糖，茶和咖啡雖然都是絕佳的提神醒腦飲料，但也是暗藏卡路里的炸彈﹔如果妳早晨愛喝加糖的果汁飲料，更要小心了，它們會讓妳的減肥計劃功虧一簣﹔此外，別在麵包上塗巧克力醬和花生醬，為減肥成功，建議妳改用李子醬或蜂蜜，他們的脂肪含量幾乎為零。”

 

小S：澱粉吃半碗 主要是喝盪

小S上月順利生下第三胎後，產後一個多月積極瘦身7公斤，前日還在《康熙來了》正式復出。當天剛好是《康熙來了》節目2000集，電視台高調迎接她歸隊。

雖然產女未滿兩個月，但小S玲瓏有致的火辣身材依舊搶鏡，桃紅色和黑色搭配的緊身小短裙，配以肉粉色的絲襪，使小S性感中不失熟女的嫵媚，有網友贊其是“辣媽的華麗回歸”。休假三個月後第一天工作，小S顯得異常亢奮，錄影結束後忙不迭秀出自己的美照，興奮之餘也懷疑自己的熱度能維持多久，“第一天工作好開心，不知道這種興奮可維持多久！三集？”

秀祕方：大家都驚呼小S產後瘦身迅速，她昨日上午在微博上公佈了自己的“祕方”，“很多人問我怎麼瘦的？1.我三餐都吃，但澱粉衹吃半碗，主要是喝盪，營養夠又不會胖﹔2.生完第10天左右穿整形?紉攏?親硬嘔嵯?氯　?.坐完月子開始運動，快走或跑步機30分鐘，一定要流汗﹔4.晚上8時以後不吃東西，所以晚餐要盡量早吃！”

 

孫儷：養成易瘦體質

談到修身，孫儷曾經表示，自己從不節食，對飲食十分注重。孫儷對食材的營養、健康很有一套看法。她能講出很多關於食物的營養成分。甚至連食用油的營養成分和如何選擇，她都能講出很多東西來。孫儷認為節食不但不能減肥還會讓人增肥。她解釋說，節食會讓攝入的蛋白質變少，而蛋白質是維持肌肉正常生長的成分。有肌肉了才能燃燒脂肪。因此節食衹會減慢脂肪的燃燒速度。如果節食時間過長，發胖的跡象就會越來越明顯。

秀祕方：孫儷產後瘦身成功，最重要的是養成了易瘦體質。孫儷表示，自己已經找到了讓自己身心平衡的方法，能夠調節體質，讓新陳代謝處於平衡狀態。第一步，每餐要保證一定量的蛋白質、穀物、蔬菜。第二步，選擇少量的優質油脂。一定要選擇有益的優質油脂。因為優質油脂含有的脂肪酸可以使人體內膽固醇分解並且排出體外，這樣就能降低血漿中膽固醇的含量。

 

陳慧琳：喂母乳有助恢復

近日，陳慧琳生下二子“小龍包”後首度現身公開活動，出席法國某品牌分店開幕酒會時身穿熱褲，大秀修長美腿。

秀祕方：剖腹產了兩胎後，陳慧琳的身材為什麼仍能如此苗條？她在接受采訪時稱，現在有喂哺母乳，對產後恢復有一定的幫助。陳慧琳稱，這次生第二胎，傷口復原度比上一胎還要好，出院後八九天便可以做伸展運動。

陳慧琳解釋說，現在仍在喂母乳，每天不是喝魚盪便是雞盪，所以仍不能減肥，希望不用餵奶後，可以再減10磅(約9.07斤)。

 

妳需要產後立即瘦身嗎？不需要！

小S 產後一個多月正式復出，工作照甫一流出，立刻遭來各種羡慕嫉妒恨。“生個孩子都能恢復這麼快，老娘吐口痰都得緩半天”，“這真的是仨孩子的媽嗎？小S妳太勵志了！”“小S又能生又會保養又做著自己喜歡做的事，真是辣媽榜樣！”各種驚嘆讚美之餘，我和辦公室另一個女中年仔細探討分析了一下小S的照片，邪惡地得出結論：雖然小S夠聰明會擺POSE，但是，無疑，她的腹部還是比較大的，腰還是比較粗的。

女神不是誰都能當的，也不是隨隨便便就能當的。不是我阿Q，小S以及那麼多女明星生完孩子之所以能如此迅速地瘦下去，大多應該是沒有喂母乳吧，喂母乳是不能這麼拼命減肥的。想到這裡，咱普通人家的娃兒雖然沒有超級身材的辣媽，但咱的娃兒肥肥白白不遜明星之娃兒呀。

要麼瘦要麼死。這是小S的經典金句。可是要失去多少舌尖上的快樂呢？況且，女明星保持或曼妙或火辣或骨感或性感總之是要瘦的身材，往往也是她們勝任明星這一工作的基本需要吧。咱普通人的工作，可沒有這個要求。咱生了娃兒，都是安心休產假，吃好喝好帶好娃兒。

在秀場上吸引長槍短炮眾人目光，這對於咱普通人來說太不容易。不過，如小S所言，幸福就是自己翹班帶著女兒蹺課去遊樂場，對於我們來說，這又太簡單不過。

各有各的需求，各有各的幸福。看看就好，無需羡慕嫉妒恨。