節錄自世界新聞網，作者崔芳，2013-4-15

 

Endomondo

       

 

Fitocracy

 

Fooducate

 

iTrackBites

 

Lose It!

 

MyFitnessPal

 

 

減肥需要別人督促？智慧手機應用程式(app)可幫忙。而且，西北大學醫學院研究顯示，使用應用程式輔助健身者比其他人能多減15磅，並在一年內不反彈。主導此項研究的Bonnie Spring教授指出：「大多數人不知道各種運動所消耗的卡路里數量，應用程式可提供反饋。」以下為最受歡迎的六個健身應用程式。

一、Lose It! 這一應用程式提供免費條形碼掃描儀、菜譜及食品和運動綜合數據庫。用戶可以在數據庫中添加喜愛的食物，查看各類食物的營養成份、蛋白質、碳水化合物和脂肪。可在安卓和蘋果手機免費下載。

 

二、MyFitnessPal。用戶可使用條形碼掃描儀計算各種包裝食品的卡路里含量，數據庫中已包含75種食物的營養資訊，目前該應用程式目前獲得60多萬用戶好評，可在各款智能手機上下載。

 

三、Fooducate。該應用程式使用條形碼掃描儀，將食物分成A到F六個等級，以便用戶快速決定食物是否健康。如果食物等級非A，應用程式還可推薦評級為A的同類食物。可在安卓和蘋果手機免費下載。

 

四、iTrackBites。該款應用程式與「慧儷輕體」(Weight Watchers)相似，對各種食物進行打分。用戶每日記錄進食食物，從數據庫選擇食物的分數。新增食物，數據庫會自動給分。安卓手機下載2.99元，iPhone下載1.99元。

 

五、Endomondo。 該應用程式有免費版和專業版，專業版下載為3元。可用於各種運動，譬如跑步、騎腳踏車、健走等，GPS可跟蹤運動路線、行走的距離、時間以及消耗的熱量。在某些手機上，該應用程式還支援內置的音樂播放機和藍牙心臟率監測。

 

六、Fitocracy。 該款應用程式於2010年首先在iPhone推出，由兩位不愛健身的遊戲高手設計，用玩遊戲的方法讓用戶相互挑戰，達到健身目的，用戶輸入健身的頻率、持續時間、訓練難度等，獲得分數以便晉級，他們也可以相互交換減肥、健身心得，目前註冊用戶已超過100萬人。可在安卓和蘋果手機免費下載。